月子里鸽子{zi}汤怎么炖下奶

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服，大火烧开之后炖两小时以上的时间，营养价值更为丰富，吃肉喝汤，有利于补气养血，补充蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？

孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服，大火烧开之后炖两小时以上的时间，营养价值更为丰富，吃肉喝汤，有利于补气养血，补充蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适。

你好，鸽子汤还是比较补的。生完宝宝产后虚弱，必须要多吃点有营养的食物，俗话说一鸽胜九鸡。

下面来介绍下二澳门伦敦人款（练：kuǎn）我家常做的做法:

1.首先准备鸽子一只，可以叫菜场老板帮宰{读：zǎi}杀好。

2.鸽子清洗干[繁体：幹]净，控干水份，整只（繁：祇）放入碗中。抹上少许的盐在鸽子肉上面，因（读：yīn）为把盐抹肉上面那样鸽子更入味。

3.加入花旗参5克，红枣（繁体：棗）2颗，莲子10克，分别放入碗中。再加2片姜片去腥。

4.鸽子碗里不需要加水，放入蒸锅中火蒸一个小时左右。

5.揭开盖子撒上少许枸杞，再蒸5分钟就可以出锅（读：guō）了。

这样蒸出来的鸽子汤是非常有营养，而且鸽子汤好喝，肉也《pinyin：yě》直播吧香。我们这个地方冬天有个习惯就是要大补，大部分以清蒸的方式，原汁原味。

第二《pinyin：èr》种方法就是香菇炖鸽子。

1.首先准备的世界杯食材有鸽子一只，干【gàn】香菇100克，提前把香菇泡发好，生姜一片，葱末少许。

2.鸽子剁小块，锅里水烧开，把鸽子飞下血水捞出[繁：齣]。

3.然后（繁：後）放入砂锅里，加入适量清水，姜片，香菇，中小火熬一个半小时直播吧，再加入适量的盐熬十分钟，撒上葱花即可。

这两款鸽子汤一开云体育种是蒸出来的汤汁，另(练：lìng)一种是加水熬的。

希望我的做法你能喜欢，记得一定要多吃点，那样体力才恢复(繁：覆)得更快，加油