测量血压的正确步骤？首先在测量血压前要静坐五到十分钟，不要在有剧烈活动后马上测血压，测量血压时要坐着或者躺着，左右上臂都行，手心冲上，臂带要与心脏平齐，臂带不能绑的太紧，要松紧合适，测量血压时要放松，不要紧张
测量血压的正确步骤？
首先在测量血压前要静坐五到十分钟，不要在有剧烈活动后马上测血压，测量血压时要坐着或者躺着，左右上臂都行，手心冲上，臂带要与心脏平齐，臂带不能绑的太紧，要松紧合适，测量血压时要放松，不要紧张。每天要定时监测血压，在平时生活中要注意养成良好的生活习惯，多注意休息，饮食要清淡，做到低盐低脂。如何在家正确测量血压？
没有症状不在意，出现症状才后悔，这是许多高血压患者的教训。医生说，大多数高血压患者其实没有明显症状，但无症状不等于它无害！无症状高血压，一样会造成动脉粥样硬化、冠心病、中风、心力衰竭、肾功能衰竭，甚至死亡。因此要定期测量血压，知晓自己的血压，坚持长期治疗。怎么准确测量世界杯血压(繁体：壓)？
准确测量血压首先得买个靠谱的血压仪，剩下的就是技术活了。权威的《家庭血压监测中国专家共识》对患者的建议是，每天早上起床后、晚上睡觉前分别测量血压两三次，每次间隔1分钟。高血压患者最容易在清晨【chén】出现血压的升高、心率加快，早上测量血压最好在排尿后、早餐前和服药前。晚上血压测量则建议在晚饭后《繁体：後》、洗浴后、服药后和睡觉前。
1、袖带松紧适宜
血（xuè）压仪的袖带气囊应套住上臂围的80%，松紧度以能塞进两个手指头为宜。
2、测量前别吃3样东[繁体：東]西
不少老人有晨起吸烟再吃早餐的习惯，为[wèi]了准确测血压，那么在测量前30分{fēn}钟不要吸烟、也不要喝茶或喝咖啡，这些刺激性食品会影响血压水平。
3、不要一坐（zuò）下就测
从站立到坐下，姿势的改变也会引起血压的波动，所以在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟后，开始（读：shǐ）测血压。测量时，将套袖带的上臂放在桌面上，与心【xīn】脏处于同一水平面，双腿放松、落地。
4、这些偏差必须了【le】解
（1）测(cè)血{xuè}压时后背没有任何依靠，或者脚没有落地，收缩压将比实际高[gāo]出5-15mmHg；
（2澳门金沙）双腿没有平放，甚至翘二郎腿，那么血[读：xuè]压值会高出5-8mmHg；
（3）走路活动后没有休息3-5分fēn 钟立即测血压，结果会偏高10-20mmHg；
（4）一边测澳门威尼斯人血压一边说话聊天，血（读：xuè）压值比实际高出10-15mmHg；
（5）憋尿测血压（繁体：壓），由于膀胱充[pinyin：chōng]盈膨胀，血压也会升【pinyin：shēng】高，测量值高出10-15mmHg；
怎样降压疗效澳门新葡京《pinyin：xiào》最好？
控制血压主要靠[pinyin：kào]药物与健康生活方式，经【繁：經】常有[读：yǒu]病人误以为普通降压药太慢，希望快速将血压降下来。
1、持续、平稳（繁体：穩）降压
高血压不是一朝一夕形成的，除了高血压危象等紧急情况外《拼音：wài》，降血压[繁体：壓]应该持续平稳降压。一般来说，吃降压药需要1-3个月才能达（繁：達）标。
如果降压速度过快、降压幅度过大，重要脏器会出现缺血、缺氧。特别是长年高血压的老人（rén），降压太猛容易“出大事”，由于血压太低，血流缓慢，血液粘稠度（dù）增加，极易引发脑梗塞。有的患者舌下含服硝苯地平来紧急降压，除降压太快外，还会刺激交感神经，从而诱发心{读：xīn}脑血管病。
2、血压达[dá]标药不能停
普通高血压[繁体：壓]患者的血压水平控制低于140/90毫米汞柱，但是对于糖尿病、肾病【拼音：bìng】、脑血管病、冠心病四类病人的血压应该控制更为严格，要求低于（读：yú）130/80毫米汞柱。
目前高血压尚无法根治，需要在专科医生指导下长期治疗，皇冠体育所以达标(繁：標)后也不能停药。
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