一周减肥20斤的方法《读：fǎ》

非常好奇，明星们都是用啥招减肥的，咋说瘦就能瘦了？不要在推荐那些不吃主食的减肥方法了，残害祖国花朵！一、自己的亲身经历想起以前减肥一天吃一顿饭，瘦了30斤... 还是高二的时候。节食减肥不可取集美们我当时因为节食心情差到自残、暴食的毛病可能去年才好，而且感觉基代降了太多

非常好奇，明星们都是用啥招减肥的，咋说瘦就能瘦了？

不要在推荐那些不吃主食的减肥方法了，残害祖国花朵！

想起以前减肥一天吃一顿饭，瘦了30斤... 还是高二的时候。节食减肥不可取集美们我当时因为节食心情差到自残、暴食的毛病可能去年才好，而且感觉基代降了太多。

明星快速减肥有钱赚那些女明星减肥方法真的触目惊心，但她们是有营养师的呀。怎么可能那么作践自己的身体。我们还是慢慢来，多运动吧

怎么还会有人相信明星那些不负责的【de】减肥方法啊？为什么那些明星对自己说（读：shuō）的话(繁体：話)都不负责啊？靠节食减肥，长期下去身体不出问题我真的佩服。

最无语的是某明星的奶茶减肥法，一天只喝一杯奶娱乐城茶，摄入过多糖分转化成脂肪还是会发胖，长期下去还会得糖尿病。长期的热量缺口还会降低代谢，易瘦体质就越来越yuè 远了！

今天看了一些减肥方法，对于我们正常人的话，其实只要保持身体健康，体重正常就行了，没必要那么疯狂，明星也是无奈，毕竟对身材有要求，需要上镜美。

真的明星果然不是澳门巴黎人谁都能当的，活的要特别注意，在平常生活中要是按照那样减肥早就没[繁：沒]体力了，平常人比明星好的还是不会一直作息不规律好好锻炼身体才是最重要的。

虽然大家都想又瘦又好看（练：kàn），还是要饮食运动结(繁体：結)合，只是一味的不吃东西来节食，对身体不好，而且平常人的生活就是需要大脑运作的。

关晓彤那个三明治减肥法个人觉得还(繁体：還)行，朋友（练：yǒu）们【men】，一定要记住减肥很重要但是也要慎重。

少吃不代表不吃只是说注意热量，还要（读：yào）适当运动，长期坚持下来一定有效果，不要暴饮暴{读：bào}食，不要盲目节食。

明星们的减肥方法不一定全部适合，因人而异。因为人家每天会吃很多的维生素养身，而普通人大部分不吃那些东西。人体每天需要很多的维生素营养，最重要的是身体健康。

少吃(七分饱，注意热量，偶尔吃点高热量食物也没关系，减肥到了瓶颈期的话两三天之内多吃点，之后继续注意食物热量就行) 运动才是最好的减肥方法。

媒体不要{yào}大肆鼓吹那些明星很极端娱乐城的减肥方法了，好不好！

小女孩看到真的会没有分辨能力就去尝试，我中学的[读：de]时候晚上就偷偷节食，现在身体特澳门银河别虚，真是得不偿失的方法！

明星有专业的营养（繁：養）师，健身教练，有一个团队调(繁体：調)理身体，我们有吗？我们一定要好好的注意自己《pinyin：jǐ》的身体健康！

关于减肥，你有什么看法呢？娱乐城你身边有没有怎么吃都不会长胖的人《读：rén》呢？