减脂肪的最快方[读：fāng]法

节食腿酸是不是腿在瘦？不是腿在瘦，脂肪减少你自己根本感觉不到的。腿酸是因为节食饿的腿软了，你的身体非常虚弱了。运动完大腿有酸痛感，算是减脂吗？剧烈运动后大腿酸痛就是肌肉分泌乳酸而已。减肥不是痛瘦的，是运动过程瘦的哟

节食腿酸是不是腿在瘦？

不是腿在瘦，脂肪减少你自己根本感觉不到的。腿酸是因为节食饿的腿软了，你的身体非常虚弱了。

剧烈运动后大腿酸痛就是肌肉分泌乳酸而已。减肥不是痛瘦的，是运动过程瘦的哟。摄入的能量大于消耗的能量就会引起脂肪堆积，建议合理饮食加适度运动。能坚持的话也可以适度节食加运动

我就是节食加运动，半个月瘦了8斤。减肥贵在坚持，一起加油吧。

谢谢邀请。没有局部瘦这一说，还有节食减肥会对身体造成伤害。