冬季怎么养肾要（练：yào）注意哪些

有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢？感谢邀请冬季是补肾的好时节，其实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到。1花生红枣汤。红枣健脾益肾，有补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效

有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢？

感谢邀请

冬季是补肾的好时节，其（练：澳门博彩qí）实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到。

1花生红枣汤。红枣健脾益肾澳门永利，有补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效（读：xiào）。

2黑豆排骨汤。黑豆有活血清热，补虚乌发的功能。排{读：pái}骨有很高的营养价值，益精补血。世界杯经常喝这种汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

三栗子粥。板栗有增进食欲，补肾强筋骨。对老人肾虚大有宜处。吃栗子，我们要吃熟的，一次不能吃太多，多了会伤脾胃

经常吃这几种食物，对澳门新葡京肾有很大的好处。我是关汉卿养生酒，有喜欢我的请关【guān】注我，谢谢！