3000米一级运动员标（繁体：標）准

为什么一般人很难在10秒内跑100米？一，没有这种身体素质。能在100米内跑进10秒，这是短跑项目中的顶级运动员，这跟运动员的起动反应、腿部力量、身体爆发力、心肺功能异常强大有很大关联，普通人肯定是不具备的

为什么一般人很难在10秒内跑100米？

一，没有这种身体素质。能在100米内跑进10秒，这是短跑项目中的顶级运动员，这跟运动员的起动反应、腿部力量、身体爆发力、心肺功能异常强大有很大关联，普通人肯定是不具备的。其次，长期的训练。只有从小经过长期艰苦的训练，把自身的体能锻炼到爆发力极强的水平，才能达到这个速度

再次，科学的指导。人类短跑的速度越来越快，跟科学的指导有很大关系。如起动的反应、跑的动作、跑鞋的选择、衣服的面料等等，都会用科学的方法在运动员每次训练、比赛后加以科学的分析，从而更加合理、科学的进行调整，为下一次取得好成绩创造机会。最后，合理的膳食

运动员为了保持澳门银河良好的体能和身材，？对于饮食方面特别严格，每餐的营养、每天的进食量等等都有营养师给出安排，以保证身体长期保持在优秀的状态。仅为个人（练：rén）观点，分析不到位的地方，敬请多多指教，谢谢！