基础瑜伽教（读：jiào）程全套在家练

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瑜伽新手该如何持续、坚持练习瑜伽？

还是锻……医学力学瑜珈好。

我是瑜伽爱好者，已经坚持了二年时间，主要是自己在家修习，一周保证三次练习。让我坚持的原因是自己身心受益，瑜伽让我遇见了另一个自己。

第一《幸运飞艇pinyin：yī》、瑜伽让我自信，因为瑜伽身材变得挺拔，窈窕，容颜不老。

第二、瑜伽让我性格更加沉稳，因为瑜伽的澳门永利深呼吸和冥想让我内（读：nèi）心平静，正确的看待自己。

第三、开云体育瑜伽让我的歌喉越来越美，因为长(繁：長)期练腹式呼吸。

第四、瑜伽让我体质越来亚博体育越好[读：hǎo]，和感冒说再见了。和小毛病说拜拜了。

瑜伽真的改变了我，遇见了人生中最好的我，为什么不爱瑜伽呢？为什么不坚持呢？尤其女人爱瑜伽也是爱自己的开始。