败火《拼音：huǒ》水果

清心去火吃什么好？你好，上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候：实火和虚火

清心去火吃什么好？

你好，上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。上火分为两类症候：实火和虚火。适宜食材

1、宜多食苦味食物{wù}

2、宜食寒hán 凉性的食物

3、宜食败火的食物禁忌食材 1、忌{jì}食温热性的食物 2、忌食辛辣(là)类的（练：de）食物 3、忌抽烟、酗酒

方法/步骤

宜多食苦味（wèi）食物

苦味食物不但能够除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿及健胃，还能够调节体(繁：體)内酸碱平衡。苦味食物，常见有苦瓜，莲心、苦丁茶、菊花茶、金jīn 银花、芹菜叶、莴笋叶、苦荞麦、杏仁、柑橘等。

宜食寒凉性的食物有助[拼音：zhù]于清火、解毒，可[pinyin：kě]用来辅助治疗火（pinyin：huǒ）热病证。属于寒凉性的食物有番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

宜食败火的食物。败[繁体：敗]澳门威尼斯人火的食物很多，一般现在当季的有苦瓜、冬瓜、绿豆、西瓜等。

宜饮常蜂【fēng】蜜水。蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，每[měi]天喝一杯蜂蜜水，还能解决便秘问题。

忌食温（直播吧读：wēn）热性的食物

忌【jì】开云体育食辛辣类的食物

忌抽烟、酗酒(jiǔ)

蔬菜：白萝卜，黄瓜，大白菜，北瓜，芹菜，莲菜，菜花。水果：梨，菠萝，柿子，葡萄，西瓜，香瓜，甘蔗，荸荠。粮食：白面，大米，粳米，荞面，绿豆。肉：猪五花肉，鱼。