吃【chī】什么养肝护肝效果最好

清除肝毒喝什么茶水最合适？回答：肝最主要的生理功能便是主疏泄，是指肝气具有疏通、畅达全身气机，调节情志等功能，表现为若肝的疏泄功能正常，气机调畅，才能保持精神乐观，心情舒畅，气血和平，五脏协调。反之，若肝主疏泄功能障碍，气机失调，就会导致精神情志活动的异常

清除肝毒喝什么茶水最合适？

回答：肝最主要的生理功能便是主疏泄，是指肝气具有疏通、畅达全身气机，调节情志等功能，表现为若肝的疏泄功能正常，气机调畅，才能保持精神乐观，心情舒畅，气血和平，五脏协调。反之，若肝主疏泄功能障碍，气机失调，就会导致精神情志活动的异常。

不少[pinyin：shǎo]药食同源的材料都[pinyin：dōu]含有养肝的成分，可以用来泡水、榨汁【pinyin：zhī】饮用，养肝效果好，推荐8款茶饮助你保护肝脏。

1、杞菊养肝乌龙茶:菊花适量、枸杞子6克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目。

2、普洱[ěr]茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖开云体育胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等。

3、金银花茶：金银花具有清qīng 肝明目（mù）、清热解（jiě）毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健效果。

4、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

5、鱼腥草茶：鱼腥草又叫折【pinyin：zhé】耳根，有特异气味和味道，含蛋白质、脂肪和丰富的碳水[pinyin：shuǐ]化合物，有清热解毒、利尿消肿、开胃理气

6、芹菜汁：芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体(繁体：體)毒素累积所造成的（de）疾病。

7、葛花茶（喝酒人士的护肝茶）：将野葛花放入茶壶里（繁：裏）泡约10分钟【pinyin：zhōng】即可，可冲泡多次[pinyin：cì]。

葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民间有“千杯不醉野葛花”之【zhī】说。野葛花沏成茶，饮之亚博体育不仅具有解酒功能，同时具有清热解毒、养肝、护胃、补肾之作用。

8、罗汉果枸杞茶（老烟[繁体：煙]枪的养肝茶）：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶娱乐城量，加上5克的枸杞，用水泡着喝，直到没有味道为止。清咽利喉养肝。

9、菊花决明子茶（电脑族的养肝茶）：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。每天饮用可改善（shàn）因用（yòng）眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿《繁体：溼》润、明亮。

10、玫娱乐城瑰菊花茶：玫(méi)瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

总之，每天为自己准备一杯热乎乎的养肝茶，看自己气色一天比一{读：yī}天更好，也是【shì】件非常幸福的事。

今天的内容就在这里，希xī 望大家都学会养生，学会基本调理方法，有[读：yǒu]个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。

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