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足疗机有用吗？

谢悟空邀请！

上班族因为长时间的站立、行走，久坐或过度的运动，导致下肢静脉回流不畅，血液中乳酸、丙酮酸含量澳门新葡京较高，引起脚部酸痛。古代医书有记（繁体：記）载：＂竹从叶上枯，人从脚上老。天天千步走，药铺不用找

＂说明了脚的重要性，必须《繁体：須》要加倍爱护。脚酸痛用足疗机，虽然有一定的作用，但我认为没有必要。建【jiàn】议注意以下几个方面：

1.避免长时间一个姿势站立，久坐，每30-6娱乐城0分钟要变换站立姿势，坐势办公的要站起来[繁体：來]走一走。

2.每天行走在7000-10000步为宜。走的时娱乐城间过长，腿部肌肉疲劳，可对脚造成损(sǔn)伤。

3.要穿合(繁体：閤)适《繁：適》的鞋子。鞋子不宜过小或过大，鞋底要（yào）软，不宜硬。女士要少穿高跟鞋走路，鞋跟不宜过高。

4.每天晚上用40-42度的温水泡脚，水至踝关节或小腿，泡（pào）20分钟就够《繁：夠》了。注意水{读：shuǐ}温不能过高，泡的时间不宜过长。

5.晚上亚博体育睡觉时可用枕头垫高双脚，以利于脚部的静脉回【huí】流。

人生路漫[m开云体育àn]漫，请朋友们爱护、保护好自己的脚。

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