常喝（练：hē）酒的男人需要吃点什么

经常喝酒的人多吃什么可以保肝？喝酒伤肝，这已经是经过科学研究证明的了，因为我们喝下去的酒精，会通过肝脏进行分解，若是过量饮酒，便会超过肝脏的分解能力，给肝脏造成负担，严重还会引起酒精肝、肝硬化等肝脏疾病

经常喝酒的人多吃什么可以保肝？

喝酒伤肝，这已经是经过科学研究证明的了，因为我们喝下去的酒精，会通过肝脏进行分解，若是过量饮酒，便会超过肝脏的分解能力，给肝脏造成负担，严重还会引起酒精肝、肝硬化等肝脏疾病。

现在人们的聚会变得越来越多，而聚在一起时总要举杯喝酒庆祝一下，很多人就一不小心就喝过了，很多人还会有应酬的习惯，应酬喝酒的de 人大多都会喝大，很容易(练：yì)让ràng 肝脏受损。

信号一澳门巴黎人：长[zhǎng]期腹胀

腹胀可能是消化不良的症状，但其实它是最（zuì）常见的酒精肝表现之一，在排除chú 消化疾病的因素外，如果饮酒后，长期出现腹胀，大家一定要引起高度重视。

信（pinyin：xìn）号二：酒后腹泻

常饮酒的人如果出现腹泻，这可[kě]能是由于肠壁水肿及jí 寄生{pinyin：shēng}虫感染所致的酒精肝症状。

信号三sān ：食欲减退

饮酒后若出现食欲减退，且同时伴有恶心、呕吐等症状，那说明肝功能受损，从而影响到肠胃道的功能。

信号四：身体发热《繁：熱》

身体发热也常被人所忽略，但其实身体发热【pinyin：rè】对于饮酒者来说，却是酒精肝的征兆之一。酒精肝患者之所以会出现发热症状，是[pinyin：shì]因为发热的激活物作用于人体，进而导致热量释放。

肝脏是沉默的器官，不痛不痒肝病就找上门[拼音：mén]了，经常喝酒的人身体出现了上面说到的4个信号中的1个以上，你最好（pinyin：hǎo）开始调养肝脏了，而调养肝脏，最有效的方法便是从饮食入手。

1、养(繁：養)生茶

常喝[拼音：hē]酒的人要想保肝，老中医推荐每天喝点养肝护肝的养生茶，仰！甘！草！茶！来（繁体：來）调理，它是由蒲公英、决明（pinyin：míng）子、菊苣、枸杞、白茅根按照一定比例配伍而成的。

其中：蒲公英成分能排肝毒、决(繁：決)明子和枸杞成{读：chéng}分养肝护肝、白茅根和菊苣成（chéng）分有助于保护肝细胞帮助肝细胞再生。

这5味中药配伍入药，相互促进发挥功效、促进药力，使它能通肝经、养肝排毒、预防[pinyin：fáng]和[pinyin：hé]缓解【pinyin：jiě】脂肪肝，酒精肝、肝硬化等肝病。

2澳门伦敦人、大豆【dòu】及豆制品

这类食《练：shí》物含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生shēng 素B、中等量脂肪及少量liàng 碳水化合物对肝脏修复非常有益。

3、富幸运飞艇含{hán}蛋白质食物

肝脏的健康需【pinyin：xū】要大量的蛋白质进行维护，而优质（繁体：質）的蛋白食物，有利于肝脏细胞自我修复，还能够促进细胞的增殖和[读：hé]再生，有利于调理肝脏。人体正常的情况下，每天摄入90g蛋白质即可，比如平常可以多吃豆浆、鸡蛋、豆腐等食物。

4、绿【繁：綠】色蔬菜水果

人们常说绿养肝，多吃绿色食物就、可以促进肝脏的排毒，帮助修复《繁体：覆》损伤的肝脏细胞，这能起到养护肝脏的作用。人们平(练：píng)常可以多吃一些绿色蔬菜水果，比bǐ 如包菜、蘑菇、胡萝卜等。

5澳门银河、富含维生素E的食（练：shí）物

维生素E可以起到防止细胞老化，延长细胞分裂期的作用，平常可以多吃这些食物：核桃、杏仁(开云体育rén)、花生等。这些食物都富含了维生素E，多吃这些食物有助于促进肝脏内损伤细胞的修复，滋养肝脏，让肝脏更健康。