长痘痘吃什么（繁：麼）水果最好

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长痘痘可以吃橙子吗如果可以有什么好处？

长痘痘可以吃橙子的，橙子火气不大的。

　　一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水平常多注意自身保养：

　　1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避[练：bì]免过幸运飞艇度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

　　2、尽量不要用手触碰脸上的亚博体育青春痘（读：dòu），因为这样容易刺激面部。

　　3、饮食尽世界杯量清淡，勿食辛辣口味（练：wèi）的食品，不要酗酒、抽烟。

　　4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，开云体育平常多喝水、多吃新鲜的水【拼音：shuǐ】果蔬菜。

　　5、睡眠一定要充足，放松心情，避(bì)免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

　　6、平世界杯【píng】常尽量避免使用过多的护肤品。