我是高三党，晚上总是失眠，有没有什么好方法，急急急？是不是学习压力太大，要自己好好调节一下自己，睡觉前用生姜，花椒泡半小时热水脚。0k高三学生睡不着觉怎么办？这个年龄不太可能是疾病引起，很可能是贪玩、上网等打破了正常作息时间，家长可以给与帮、纠正
我是高三党，晚上总是失眠，有没有什么好方法，急急急？
是不是学习压力太大，要自己好好调节一下自己，睡觉前用生姜，花椒泡半小时热水脚。0k高三学生睡不着觉怎么办？
这个年龄不太可能是疾病引起，很可能是贪玩、上网等打破了正常作息时间，家长可以给与帮、纠正。
谢邀{yāo}。
作为一个高三学生，夜晚感到很累，但是睡不着觉，一直失眠怎么办？
高三的学生亚历山大，首先有压力是正常的，关键是自己的心态要调整好，尤其是到高原期，更要及时调整自己，早上起来跑跑步、打打球，晚上睡觉之前听听音乐甚至可以重温一下小时候看过的动画片。心情放松一下，自然轻松很多。高三学生晚上睡不着怎么办？
很多人都会觉得高三失眠是学习压力大的原因。当然这点也不排除。不过，个人觉得失眠还是与体质有关。有些人天生精力充沛幸运飞艇，能吃能睡。而有的人，一天到晚无精打彩，:晚上也睡不(bù)了。
如果睡不着开云体育，可以试试以下几（读：jǐ）个小妙招。
一是运动。自习后可以挤时【shí】间到操场跑几圈。
二是洗个热水澡，水温比（练：bǐ澳门新葡京）平常稍稍高3到5度。
三[sān]是泡脚。
水量大些，水温高点，洗完直接上床。
幸运飞艇四是不沾冷[练：lěng]水
需要清洗衣服，戴好【hǎo】手套。不然凉水浸入令人世界杯大脑兴奋。晚上迟迟不入睡，白天精疲力尽，昏昏沉沉，形成恶性循环。
高三党总是失眠怎么办？
我回家休息了两周，身体好了再回学校，当年高考发挥很差，复读一年。[我想静静][我想静静][我想静静]本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/12745391.html
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