形意八卦太极三（练：sān）大拳关系

形意、八卦、太极拳三拳建模的特点及区别？把建模概念引入到传统拳中有利于练拳或研究拳的人对拳有个理性的整体把握。形意拳主要是十二形和五行，十二形是模拟十二种动物的特征建模，五行是以五个典型技击朮建模。八卦掌主要是老八掌和扣摆步

形意、八卦、太极拳三拳建模的特点及区别？

形意拳主要是十二形和五行，十二形是模拟十二种动物的特征建模，五行是以五[拼音：wǔ]个典型（pinyin：xíng）技击朮建模。

八卦掌[pinyin：zhǎng]主要是[读：shì]老八掌和扣摆步。老八掌变化出64掌，配合步法，形成走圈特色。八卦掌以【pinyin：yǐ】八卦、64卦建模。

太极拳（练：quán）主要是无极、澳门银河动静、阴阳。以宇宙星系运动建模。

从三大内家澳门巴黎人拳建模特点看，拳法都不是凭空想象出的，而是模仿来的，或者说是迁移来的。在天地人三[sān]个层面，形意八卦模仿的都是地，而太极拳是人模仿的天。

显然，形意八卦从本质上并没有走出人（rén）的认识局限，而太极拳是超chāo 凡脱俗的。

太极、形意、八卦三大内家拳，相对来说哪个还好练呢？

形意拳的基础拳法，为五行拳，劈崩钻炮横，以单式的形式，分左右操演。真要说学幸运飞艇会动作的话，一天之内[繁体：內]，学五个动作，完全没有问题。会了五行拳，形意拳的东西，基本上就有了。

但【dàn】形意拳不能这么澳门伦敦人练，也不是记住动作就算掌握了形意拳。

初学形意拳，首先得跑跑步，甩甩胳膊，踢踢tī 腿，把身体给活动开《繁：開》，这跟其他武术没有区别(繁：彆)。

之后可以学学站桩，逐步适应形意拳的身体架构。传统的练法，是先站三年桩再学拳，现在生活节奏快，大家都没那么个功夫去耗，所以不用站那么久。我学拳时，大概站了一个月桩后就开拳【pinyin：quán】。不过，即使学拳[pinyin：quán]后，桩也得经常站。

有一定桩功基础后，可以开始练（繁体：練）拳。

拳法不要学太多，五行拳中随便学上一个就行，最好从劈拳开始，劈拳有的地方又叫“鹰捉”，最能体现形意拳拧裹钻翻的特点，所以有“起手鹰捉是真传”的说法。

学了一个拳法开云体育以后，就要经常去练，因为只有一个动作，一天随随便便操演千百(bǎi)次。我初学拳时，是绕着四百米标准跑道，每天打四圈劈拳，获益匪浅。

练习形意拳，宜由浅入深，最初只是手脚的模仿，然后得加大拧裹的幅度，将背上的肌肉给“叫”起来。只有锻炼到背上的肌肉，形意拳的功夫才开始往身上走，不然，练(繁：練)形意和长拳就没了区别。再往上走，一拧裹，要把全身都给“叫”上，像上紧了的发条，然后再zài 放开，这一紧一放的反复操演，也就懂了形意拳的发劲。此（cǐ）形意门《繁体：門》之正道坦途也，舍此之外，永无入室登堂之望。

其实，会站桩、会一两个拳法，形意拳的东西也[读：yě]就差不多了，对于锻炼身体，甚至一般情况下的自卫，足够了(繁体：瞭)。至于其他的十二形，杂式锤，四把，八式等东西，随便玩玩即可，不学也没关系。

所以，形意拳人人可学，算是比较好上手的拳法。但和别的事[pinyin：shì]情一样（繁体：樣），想要精通，自然就得付【pinyin：fù】出更大的努力，就不是容易的事情了。

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