天《pinyin：tiān》天跑步锻炼降血糖吗

锻炼能降血糖嘛？锻炼能降血糖，但是，分年龄和糖尿病在什么阶段，运动必须出汗，而且需要有氧运动，少吃主食，多吃蔬菜，主食可以吃荞麦，这些粗粮，但是主食的量一定要控制好。比如慢跑，游泳这些对糖尿病有很大帮助的

锻炼能降血糖嘛？

锻炼能降血糖，但是，分年龄和糖尿病在什么阶段，运动必须出汗，而且需要有氧运动，少吃主食，多吃蔬菜，主食可以吃荞麦，这些粗粮，但是主食的量一定要控制好。比如慢跑，游泳这些对糖尿病有很大帮助的。管住嘴，迈开腿。人生后半程，拼的是健康。

慢跑和健走是降血糖的最好方式。

如果你真的有糖尿病，我建议你立即动起来，走起来。走路开云体育，或[读：huò]者慢跑真的很有益。

当然，刚开始运动要根据自己的身体状况，别急于求成，慢慢来。如果可以，就慢慢加量。

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