60岁的人该怎样安排自己的余生？⊙2019.01.20六十岁的人，到了退休的年龄。这是人生的一大转折，原来的生活习惯、经济收入、地位和名誉等将发生变化。如不适应这种转折，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等
60岁的人该怎样安排自己的余生？
⊙2019.01.20六十岁的人，到了退休[pinyin：xiū]的年龄。这是人生的一大转折，原来的【pinyin：de】生活习惯、经济收入、地位[pinyin：wèi]和名誉等将发生变化。
如不适应这种转折，就会产生各种各样的心理障碍，如（rú）孤澳门新葡京独寂寞，情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。 这种现象为“离退休综合征”。
本编已退休近五年，根据自己的体会和经验谈点看法。
退休者要注意及时进行心[拼音：xīn]理调节，要面对现实，敢于接受既成的退休事实。及时设计安排自己新的生活，适应（繁体：應）新的（pinyin：de）生活环境。
要想得开放得下，善于控制情【pinyin：qíng】绪，保持良好心态，以积极（繁体：極）的心态摆脱不良心理的困扰。
要多参加社交活动，与朋友礼(繁体：禮)尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节皇冠体育的条件。应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。
还可以根据自己的身体状况，适当地参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。保持和培养有澳门巴黎人益身心健康的爱好，如养花、养鸟、下棋、打牌、跳舞、唱戏等，与爱好相同的朋友一起活动，享受退休后的（de）欢乐。
要谈的较（繁：較）多，篇幅所限暂谈到这里，有兴趣可交流。
世界杯谢【xiè】谢，顺颂安康！
世界杯一{读：yī}一《养气场》
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