赵奕欢(繁体：歡)

赵奕欢官宣恋情，从性感校花、发福、再到健身女神，这个姑娘都经历了什么？减肥需要持之以恒，有的人一辈子减肥不成功，一个月能瘦四斤，要看自己的基因，如果基因遗传偏胖的，虽然一下达不到想要的目标，也不算少了

赵奕欢官宣恋情，从性感校花、发福、再到健身女神，这个姑娘都经历了什么？

减肥需要持之以恒，有的人一辈子减肥不成功，一个月能瘦四斤，要看自己的基因，如果基因遗传偏胖的，虽然一下达不到想要的目标，也不算少了，只要有进展就必须努力，只要功夫深铁杵磨成针，这连六、七岁的娃娃也学到了这个成语故事，非常收益，试试看吧！

为什么有人减肥很快瘦下来？

有人折腾了（澳门威尼斯人读：le）一年又一年，

还是一个[gè]胖子？

在短时间内减肥成[读：chéng]功的人，

说[繁体：說]明人家意志力比较强，

而且比较（繁体：較）自律。

有人减肥反反澳门金沙复复[繁：覆]还是一个胖子，

因【yīn】为没有管住嘴迈开腿，

饭量《拼音：liàng》大，

看见世界杯好{读：hǎo}吃的暴饮暴食吃到撑，

再加上身体对食物吸（xī）收好，

那想瘦下来[繁体：來]真是遥遥无期。

要想瘦就得下定决心减肥，

管住嘴每餐《pi澳门新葡京nyin：cān》吃到6分饱，

吃主食shí 前先喝汤，

晚饭在{读：zài}傍晚6点进行，

晚上7点之后不要再吃东西（xī）。

还有饭后(hòu)不要立马坐下或躺下，

饭后[拼音：hòu]靠墙站立20分钟，

或者适当的{de}慢走。

减肥需要[pinyin：yào]意志力和恒心，

愿每个【pinyin：gè】胖子都能早日变成瘦子，

我曾经也是【拼音：shì】个瘦子，

如今也在减肥皇冠体育的路上《pinyin：shàng》发愁。

哎【āi】，

吃胖容易（读：yì），

瘦下来真难呀[pinyin：ya]！