喝奶粉好还是《拼音：shì》纯牛奶好

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你好，很高兴为你回答这个问题。维他奶和纯牛奶，哪个更有营养？当然是牛奶更有营养。首先，维他奶又叫豆奶，是通过大豆加工而成的饮料。虽然含有大豆成分，但里面也添加了一些饮料成分，可以说是一种豆奶饮料

而牛奶是最古老的天【tiān】然饮料开云体育之一，被誉为白色血液。它富含蛋白质，脂肪，矿物质和维生素等营养成分，是一种营养丰富和易于被人体吸收的食品。

牛奶对身（练：shēn）体至少有五大的好处:

1.防止骨质（繁体：質）疏澳门新葡京松，强壮和促进骨骼生长。

2.缓解疲极速赛车/北京赛车劳，改【拼音：gǎi】善睡眠。

3.防止近视，改善视力。

4.美容护肤作(zuò)用。

5.直播吧改善（读：shàn）脑部营养。

牛奶从口感来说都差不多！对于我们普通人来说简单的就是看下营养成分表一般在包装盒的侧面！多看看蛋白质、钙有多高、脂肪含量因人而异，这样对比牛奶大致就知道那个数据好就相对有营养价值！但是亚洲人普遍乳糖酶过低！所以酸奶更合适亚洲人！一些肤浅的个人见解希望能帮助你！