怎么【me】练腹肌小学生

为什么训练腹肌的时候腰很酸？腰酸是肯定的腰腹肌肉腰腹肌肉这都是一起说的是一肌肉群你这种训练是属于无氧训练就是你锻炼的时间长强度大细胞处于无氧状态乳酸堆积建议是：不要放弃，继续进行稍微轻一点的训练

为什么训练腹肌的时候腰很酸？

腰酸是肯定的腰腹肌肉腰腹肌肉这都是一起说的是一肌肉群你这种训练是属于无氧训练就是你锻炼的时间长强度大细胞处于无氧状态乳酸堆积建议是：不要放弃，继续进行稍微轻一点的训练，比如你昨天做了150仰卧起坐今天改成110 锻炼不能间隔这种腰腹不属于大强度一般不会拉上