3岁儿童缺钙怎么补最快{kuài}

宝宝缺钙怎么补好？宝宝缺钙可以从三方面进行补充，一是咨询医生直接给宝宝使用补充钙物质的药物，比如含钙口服液。二是在平时的饮食中注意给宝宝多吃一些钙物质比较丰富的食物，比如多给宝宝喝骨头汤等。三是在平常日常中注意，可以多带宝宝出去晒晒太阳，这有助于钙的吸收

宝宝缺钙怎么补好？

宝宝缺钙可以从三方面进行补充，一是咨询医生直接给宝宝使用补充钙物质的药物，比如含钙口服液。二是在平时的饮食中注意给宝宝多吃一些钙物质比较丰富的食物，比如多给宝宝喝骨头汤等。三是在平常日常中注意，可以多带宝宝出去晒晒太阳，这有助于钙的吸收。

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题主所说的小孩开云体育具体年龄不知道，在这里只能给予基础的补钙(繁体：鈣)建议！

一、饮食建议[繁：議]：

每天饮奶直播吧{nǎi}（300ml），或者等量的酸奶；

多吃绿叶蔬菜（不少于200g），注意烹调方法（焯热水去草酸）；

每天吃【chī】豆制品，豆世界杯腐、豆干、豆皮、腐竹；

每天晒太阳或者食用富含VD的食物（酵母和蘑菇，动物性食（读：shí）物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等，来源较丰富的食物主要有含脂肪多{读：duō}的鱼）以补充VD，帮助钙吸收；

二、钙剂（读：jì）补充建议

碳酸钙剂价格经济实惠，但是吸收要赖于胃酸，所以要饭后接着《pinyin：zhe》服用；

其他形式的钙剂，最好是选择组合配直播吧方的，如搭配了VD3的、或《pinyin：huò》者是乳钙等，那么其相对的价格就高了。

营养师划重点：人体获取营养素的主要途径就是一日澳门伦敦人三餐，不论何种营养素，优先推荐通过膳食获取，这样不仅经济实惠，而且还能发挥营养素的协同作用，何乐不（练：bù）为！