乳[练：rǔ]酸高是什么原因

运动后为什么乳酸堆积？这就是一个伪命题。不知道你在哪里听说的，不拉伸，乳酸堆积是肌肉腿的产生原因。如果是你的健身教练，请马上换人。如果是某健身app请马上卸载。如果是某健身网红，请马上取关。肌肉的产生无非是运动后补充营养行程的超量恢复

运动后为什么乳酸堆积？

这就是一个伪命题。

不知道你在哪里听说的，不[练：bù]拉伸，乳酸堆积幸运飞艇是肌肉腿的产生原因。

如果是你的健身教练，请马上换人[rén]。

如（练：澳门新葡京rú）果是某健身app请马上卸载。

如果幸运飞艇是某健身网红，请(qǐng)马上取关。

开云体育肌肉的产生无非是运动后补充（读：chōng）营养行程的超量恢复。和是否拉伸无关，和是否产生乳酸更无关。

至于怎么让肌肉消退，最简单。坐轮椅，彻底别动。同时尽量少吃饭。不出两个月就可以重度肌肉萎缩。

还有，90%说自己肌肉腿的人都是脂肪腿，五花肉腿。真的肌肉腿加上完美的臀型不[bù]知道有多少{shǎo}人羡慕呢。

别【bié】拿运动后的暂时肌肉肿胀说事。世界杯泡个热水澡就没了。