自由泳动作分解（读：jiě）

哪一种泳姿游得最快？小白游记10分钟前 · 旅游领域创作者正规游泳比赛泳姿一共有四种：蝶泳，仰泳，蛙泳、自由泳。最快最省力的是自由泳。1、自由泳自由游身体俯卧能保持良好流线姿势，速度很快时肩部浮出水面，两个肩膀配合交替划水，两腿交替打水

哪一种泳姿游得最快？

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10分钟前 · 旅lǚ 游领域创作者

正规游泳比赛泳(pinyin：yǒng)姿一共有四种：蝶泳，仰泳，蛙泳、自由泳《练：yǒng》。最快最省力的是shì 自由泳。

1、自由泳[yǒng]

自由游身体俯卧能保持良好流线姿势，速度很快时肩部浮出水面，两个肩膀配合交替《练：tì》划水，两腿交替打水。手臂的力量是(拼音：shì)自由泳主要的动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。

自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小（练：xiǎo），是[读：shì]当[dāng]前速度最快的一种游泳姿势。

2、蛙(拼音：wā)泳

蛙泳时，游泳者可以[yǐ]方便观察前方是否有障（练：zhàng）碍物，避免撞上障碍物，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈【读：qū】伸蹬夹水，似青蛙游水，蛙泳是竞技游泳姿式之一。

蛙泳分平式蛙泳，波式蛙泳。在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势非常接jiē 近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头《繁：頭》做吸气动(拼音：dòng)作，所以不会破坏躯干的水平姿势。然而波式蛙泳吸气时，头和肩部则要冲出水面；收腿时，臀部下沉较深。

澳门银河3、仰泳(pinyin：yǒng)

仰泳，又称背泳，是[拼音：shì]一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容【pinyin：róng】易错方向。仰泳是唯一运动员在水中(拼音：zhōng)开始的姿势，其它都是跳入水中。

澳门伦敦人4、蝶（读：dié）泳

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段澳门新葡京时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水【shuǐ】面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。

蝶泳在4种竞技游泳姿《练：zī》势《繁：勢》中是(拼音：shì)最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

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