如何改变自己三分钟热度的心态？我曾经也是一个三分钟热度的人，做事经常虎头蛇尾，刚开始激情满满，没几天就没有“然后”了。甚至不敢看那种厚一点的书，因为我从来就没看完过。每当我兴致勃勃开始个什么事儿的时候，一定会有不同的人出来泼冷水，很不屑地说“你也就两天半新鲜”，又或者出于关怀地说“差不多就行，没必要那么拼”
如何改变自己三分钟热度的心态？
我曾经也是一个三分钟热度的人，做事经常虎头蛇尾，刚开始激情满满，没几天就没有“然后”了。甚至不敢看那种厚一点的书，因为我从来就没看完过。每当我兴致勃勃开始个什么事儿（繁体：兒）的时候，一定会有不同的人出来泼冷水，很不屑地说“你也就两天半新鲜极速赛车/北京赛车”，又或者出于关怀地说“差不多就行，没必要那么拼”。
于是，很自然的，不光是别人不相信我能坚持什么事，就[jiù]连我自己也不【bù】相信，因为我从来就没坚持过。
我罗列了自己尝试过的各种事情，发现每次都是因为兴【xìng】趣或者好奇（练：qí）而开始，但是多数由于激情殆尽而终止。
很多事情做着做着就发现根本不是自己想象的样子[zi]，而再往深层挖，会发现其实是缺少一个能支撑自己持续[繁体：續]走下去的动力。
当然如果一个人默默坚持，身边没人支持不说，偶尔还有些泼冷水的人，自己做了也没有什么反馈，好与不好都是自己(jǐ)面对，想在这么“恶劣”的环[繁体：環]境下，光靠自己的意志力控制着自己去坚持[chí]，还真是一件很困难的事。
那只有三分钟热度（练：dù）的人要怎么坚持呢？
1. 想清楚了再开始
要坚持的事情必须是你十分特别非常想做的事情，通过坚持这个行为你希望达到什么目标，这一点一定要想清楚，这就是通常意义上说的初心。因为这个是支撑你走下去的动力，也是想放（读：fàng）弃的时候要回顾的东西。
如果最开始没想好，一时兴起就开始了，那慢慢就会质疑自己（jǐ）当《繁：當》初的决定是否fǒu 正确，进而以放弃告终。
2. 让进度视觉化
你可以用大的计划表把进度放在墙上，也可以利用各种习惯培养软件记录自己行动的情况。这样会给自己造成一个心理暗示，也会出现因为完美主义或者强迫症希望把数字画满的冲世界杯动[繁：動]。
看着自己持续行动的记号，会[繁体：會]产生更澳门新葡京多成就感，这种成就感可以激励你继续行动下去。
3. 找到同样在努力的人，加入他们
与优秀的人为伍，你也会优秀起来。每天看到那么多积极上进的人同时马不停蹄的奔跑着，自己不努力都不好意思。也就是大家常说的“支持系《繁体：係》统”，找到你行动的支持系统【繁体：統】，对助力你完成目标将大有帮助。
记得一定要找积极向上和你有同样目标的人，如果你和《pinyin：hé》负能量的人娱乐城在一起，那只会加大你行动的阻力。
我运用以上方法去坚持，去培养习惯，现在坚持写作一年多，坚持做读书日签一年多，每年读书超过100本以上，虽然没有每件事都（dōu）做到（dào）持久，但终于可以脱掉“三分钟热度”的帽{读：mào}子了。
这些方法你也可以试试看，找到适合自己的方法，你也可以学会坚持。
我是头条号作者欧阳芊双，如果答案亚博体育对你有所帮助，欢迎点（繁：點）赞关注。
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