为什么晚上（读：shàng）两点钟就会醒

每天半夜两点多都会醒一次是怎么回事？我从大年初一封城以后开始，都是2点才睡！上班以后可能会有好转。主要是心里有事，如果睡得话也不安稳！几乎每天晚上2点左右总是会醒，这是为什么？我经常半夜12点~2点醒来，我觉得一是上了年岁的原因，二是我每天睡得太早的原因

每天半夜两点多都会醒一次是怎么回事？

我从大年初一封城以后开始，都是2点才睡！上班以后可能会有好转。主要是心里有事，如果睡得话也不安稳！

我经常半夜12点~2点醒来，我觉得一是上了年岁的原因，二是我每天睡得太早的原因。

是不是你晚上睡的比较早？身体只要养成了生物钟的习惯都会非常准时醒来。

我在读书的时候按时(繁开云体育：時)入睡，基本都会按时醒来，几乎都能在闹钟响起几分钟之前醒来等闹钟响，然后才起床。

如果是你睡得比较早，你可以尝试一下稍微晚一点睡。

如《拼音：rú》果是你周围环境的问题，比如隔壁都是很晚睡，凌晨两世界杯点半洗澡折腾，把你吵醒。

或者是门口（读：kǒu）澳门永利倒垃圾的（我这边就是凌晨有人出来清理垃圾）把你吵醒。

可以具体分析一下你[读：nǐ]亚博体育的具体情况才能做具体方案。

还有一个就是心理不要有幸运飞艇太多的压力，睡前尽量《pinyin：liàng》放松点。