一趟的躺多音字【zì】组词

“趟”的多音字有什么？“趟”字有两个读音1. [tàng ] 来往的次数:走一~。2. [tāng ] 从浅水里走过去：～水过河。趟的多音字能组什么词？趟水tang一声一趟tang四声趟tàng意思1：来往的次数

“趟”的多音字有什么？

“趟”字有两个读音1. [tàng ] 来往的次数:走一~。2. [tāng ] 从浅水里走过去：～水过河。

趟水tang一声

一趟tang四声

趟[读：tàng]tàng

意思1：来往的次数(繁：數)。

组词：趟(tàn娱乐城g)马、赶趟儿、走一趟

意思2：行（pinyin：xíng），行列。

组词：两趟桌子zi

趟[pinyin：tàng]tāng

意思1：从浅水【pinyin：shuǐ】里走过去。

开云体育组词：趟水[shuǐ]

意【y亚博体育ì】思2：用犁、锄等把土翻开，除去杂草并给苗培土。

组【繁：組】词：趟地

趟马（tang四声）---戏曲中表演骑着马走或跑的一套程序动【dòng】作。趟水同蹚水（tang一声）从浅水{读：shuǐ}里走过去。

我每天上下班走zǒu 路一趟15分钟zhōng ，四趟走路一个小时，但是一次走15分钟，况且还需要通过红绿灯路口，有停留等待时间，时间太零散，这样是《练：shì》起不到锻炼效果，何谈减肥效果。

每天连续走一个小时，走得快叫健走，健走属于有氧运动，有氧运动减肥效果很好的运动方式。有氧运动前30分钟，主要消耗糖原为主，后30分钟消耗脂肪占(繁体：佔)比逐步上升。每天健（jiàn）走一个小时，减肥效果是不错(繁：錯)的。但是还是需要长久坚持效果才能显现。

健走速度，建议8~10分钟1公里。速度越快，强度越高，消耗热量越多。减肥效果也越明显
一次健走40~60分钟。低于30分钟消耗的以糖原功能为主。脂肪消耗占比非常低
减肥效果不明显。澳门新葡京健走60分钟以上。供能方式转（繁体：轉）变为蛋白
有分解肌肉风（繁体：風）险。
只有氧运动，不控制饮食。很难减轻体重
调整饮食结构。以高蛋白粗纤【繁：纖】维《繁：維》为主。优质zhì 杂粮替代精米面，拒绝高热量奶茶甜品，油炸食品，小零食等
健走属于低强度有氧运动。60分钟消耗热量在300~400千卡。需要长久坚持效果才能看得见
三天打鱼两天晒网是见不到效果的。这个时shí 间可以是三个月，也可以是半《练：bàn》年到一年。长久坚持很重要
在健走期间可以穿插其他运动。比如跳绳，慢跑，骑单车，力量锻炼等等。这样减肥效果会更好

健走是最简单，人人都会的运动方式。要求非常低。只需要长久坚持不放弃

适当加快速度，会让减肥效果guǒ 更明显（繁：顯）。减肥效率也会更高。说了这么多，动起来才有效

娱乐城大家[繁体：傢]赶紧动起来吧。

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