膝盖两(繁体：兩)外侧各有一个尖骨头

我得了右侧膝关节胫骨髁间隆突变尖，请问如何治疗？我在医院看了20多年X线片，在X线正位片所见，每个人膝关节胫骨髁间隆突都是尖的，程度各人不一样，通常过尖是膝关节骨质增生其中一个表现，你才21岁，没以往对比，怎知是变得尖了

我得了右侧膝关节胫骨髁间隆突变尖，请问如何治疗？

40岁以上的大多数正常人膝关节都会有不同程度骨质增生，有膝痛的只是极少数。所以这“膝关节胫骨髁间隆突变(繁体澳门博彩：變)尖”不是病，不必介意。我是医生，也认为你的症状可能是关节肌腱轻度劳损，这只需休息，热敷，大多数很快会正常。

都说站桩膝不出尖，为什么很多大师站得很低？

中国武术基本功首推站桩（繁：樁）功，站桩又分内家和外澳门巴黎人家，再可分为技击桩和养生桩。

外家拳通常是四平马澳门永利步锻炼下盘稳定和腿力，两脚平行开立，脚尖内扣，两脚内侧间距与肩同宽或稍宽于肩，两腿屈膝下蹲，大腿接近水平，膝盖不能超越脚尖。两(繁体：兩)眼向前平视。脚尖闪扣，十指抓地，同时以脚掌蹬撑地面，使下盘稳固。头顶，项直，挺胸，立腰，落臀，自然正直。站桩时间越长，功夫越好

內家拳站桩功分养生和技击桩，技击桩以三体式为主，用通俗的话说外形象军队的稍息状，（不是重点简介）基本要点，1. 上体要正直，不【bù】俯不仰，侧向前方，2两肩向皇冠体育下松垂，3.胸部略向内含，心胸平静空虚，腹部自然充实。4，两胯略向后收缩，两膝微向里扣，5.呼吸自然，精神集中，身体力求稳固。

内家养生桩，站桩功是形，意，气，力互相联系，互相制约，调整阴阳平衡的整体活动，形和意是根本，互相作用，不可偏废。早在2000多年前的《黄帝内经》中，就有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，筋肉若一，故能寿蔽天地，”的记载，这就是古人留下的宝贵的养生理论，其主要的内容“静养”，就是独立守神。好处是行走坐卧皆可用功。特点是对慢性病有较好的治疗作用。

总而言之，不娱乐城管是外家还内家拳的站桩，都应该是循序渐进，从（读：cóng）易到难，调整好身体间架，从高到低，保护好膝盖，将对身体大有益处！

本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/11951212.html
膝盖两(繁体：兩)外侧各有一个尖骨头转载请注明出处来源