提醒自己【jǐ】减肥的壁纸

华为手机怎样删除杂志锁屏图片？华为手机最烦人的，真的就是那自动更新的锁屏图片了。每天清除，每天手机联网后，在我们完全不知道的情况下，还是会继续自动更新，占据手机内存，真的让人挺无奈的。其实这个自动更新也是可以关掉的

华为手机怎样删除杂志锁屏图片？

其（pinyin：qí）实这个自动更新也是可以关掉的。方法很简单。

大家都知道，我们的手机桌面壁纸也好，锁屏壁纸也罢，一般不会那么经常更换，因此里面更新的照片对我们来说多数都是没有用的。看到有更新的没用的照片就手动删除，然而删除之后不久又有照片更新进来了，没完没了，又占用手机内存。

告诉《繁体：訴》大家一个彻底解决的方法，点击【设置】-【安全和隐私】-【锁屏和密码】-【杂志锁屏】，然后将【杂志zhì 锁屏图片更新】关闭《繁：閉》即可。

有哪些壁纸你用了一个星期以上的？

可以推荐一些激励人减肥的屏保吗？

你想想哪些瘦[读：shòu]下【pinyin：xià】来的人[pinyin：rén]，个个在你面前穿着好看的衣服，你还好意思胖下去吗?

世界杯为了《繁体：瞭》穿衣好看，脱衣有肉

为了试《繁：試》衣澳门新葡京服时，不用叫老板拿L号

皇冠体育为了能够摸到自己的骨，感受到dào 骨感美

世界杯为了夏【xià】天，可以穿上好看的裙子

为了你喜欢的人，他喜欢瘦子[pinyin：zi]

为了澳门巴黎人自己的身体，能够更加的健康（kāng） ……

这[繁体：這]些都是，你想瘦下去的理由，之所以不能坚持，是因为，得到结果的时间（繁体：間）会很长，并且要需要付出很多。那么，我们应该怎[拼音：zěn]样坚持自己的目标呢?

1、把目标缩小 意思就是，把终极目标划分成为wèi 不同的小目标。你的目标是瘦《练：shòu》10斤，你应该把它分分解，分成10个或者说5个小目标《繁：標》，在把这个目标分为具体的时间断，再在这个时间断里做出相应的规划。 比如在半年内瘦10斤，把它分为10个小目标，10斤＝10份，在取1份，在两周内瘦一斤。这样你就会有目标，带着目标去减肥，会给自己增加坚持下xià 去的信心。

2、计划饮食 饮食计划是非[pinyin：fēi]常重要的，你既要保证体内能量的正常供给，又要保证脂肪的消耗。给自己制定一个减肥食。建议，应该把饮食也细分化。 主食:减少精细食物【pinyin：wù】的摄入，多吃含有蛋白质的食物，减少碳水化合物的摄入如，以粗粮代替精细面粉为主，比如，玉米，糙米，红豆，大豆，红薯，南瓜等粗纤维食物为主。

3、心理暗示 一定要学会暗示自己，这样才能一直坚持[拼音：chí]下去。可以把目标告诉身边的朋友，要求他来监督自己，如果自己没有达到会怎样，如果自己实现自己目标会怎样，给自己的目标适当的奖励，也能够增加人减肥的信心。 另外，可可以设置一些好看的壁纸，时刻的提示自己。也应该多瘦子交朋友，这样你也会在不知觉之间[繁体：間]成为一名瘦子。

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