哪些酸奶{pinyin：nǎi}可以促进肠道蠕动

胃肠蠕动慢喝什么牛奶好？胃肠蠕动缓慢，好喝酸奶。酸奶是在牛奶的基础上加工而成，添加了一些对人体有益的成分，可以促进胃液的分泌，促进和加强消化功能——即增强胃肠蠕动能力。酸奶比牛奶本身更容易消化。老年人适合喝什么酸奶？老年人胃肠蠕动减慢，可以喝酸奶来调节胃肠道

胃肠蠕动慢喝什么牛奶好？

胃肠蠕动缓慢，好喝酸奶。酸奶是在牛奶的基础上加工而成，添加了一些对人体有益的成分，可以促进胃液的分泌，促进和加强消化功能——即增强胃肠蠕动能力。酸奶比牛奶本身更容易消化。

老年人胃肠蠕动减慢，可以喝酸奶来调节胃肠道。但对于酸奶的选择，我们需要注意以下几点：1、酸奶的含糖量：糖尿病人或高血糖者，应慎重选择，可选择无糖酸奶或自制无糖酸奶。

2. 澳门银河经常便秘的老年人，可以选择发酵酸奶，但要注意温度，一定要冷藏cáng ，避免光照，避免空气。

3. 储存时间：购物比较频繁，可以根据需要选择冷藏酸奶，冷藏酸澳门博彩奶储存时间短。当然，也可以根据自己的需要，选择储存时间{pinyin：jiān}较长的常温酸奶。

如果便秘想促进肠道蠕动，喝酸奶的效果很弱。如果身体允许，最好做微汗有氧运动，促进气血运转，促进肠道蠕动，这样最有效、最健康。

气滞、血瘀、脾胃失调都容易便秘。