孕妇坐多高的凳子{zi}合适

孕晚期坐什么凳子舒服？大家好！我是荣荣的2020，这个要根据个人体质来看，怀孕晚期可以适当有氧活动促进胎头的入盆，做矮板凳也可能有一定的促进作用，但是如果骨盆狭窄，头盆不称等是没有办法的。对于初产妇，一般在临产前一个月入盆，没有入盆说明有头盆不称的可能，不建议坐矮凳子，以免引起胎儿缺氧现象

孕晚期坐什么凳子舒服？

大家好！我是荣荣的2020，这个要根据个人体质来看，怀孕晚期可以适当有氧活动促进胎头的入盆，做矮板凳也可能有一定的促进作用，但是如果骨盆狭窄，头盆不称等是没有办法的。对于初产妇，一般在临产前一个月入盆，没有入盆说明有头盆不称的可能，不建议坐矮凳子，以免引起胎儿缺氧现象。

导语：整个孕期孕妈妈都很累，经常会有腰酸背疼的情况出现，有时是因为没有注重保持好姿势造成的劳损，不要等生完孩子才后悔，来，我们一起来看看。

孕【yùn】妇世界杯错误的坐姿有哪些？

1.坐在澳门伦敦人桌子前（练：qián）坐姿不正确。

错误的坐姿：键盘放得离桌子太远，孕妇身体摆得离桌直播吧子太远，臀部只坐在椅子的前半部分，手《pinyin：shǒu》则是悬空了。

正确的坐姿《pinyin：zī》：离桌子近一点，把整个手臂完全摆在桌子上，放松肩膀，臀部完全坐在椅子上，靠着椅子背，最好能够在腰后放一个腰靠[读：kào]。这样对腰背部能够起到省力的作用，不然坐久了就会觉得很累。

2.坐(练：开云体育zuò)的时间太长。

错误的[读：de]作法：一坐下来就忘记了时间，一坐就是一上午。

正确的作法：坐久了容易造成孕妇血液循环不顺畅，容易腿抽（读：chōu）筋，那种抽筋的感觉（繁：覺）真叫酸爽。所以孕妇坐下来以后，每隔20分钟就要起来活动一下[练：xià]身体。

3.翘二郞腿。

《在不可思议的妈妈》里何洁最喜欢翘二郞腿，而蔡少芬的二女儿饺子还告诉她说，阿姨《pinyin：yí》，你这种（繁体：種）姿势是不对的。

错（读：cuò）误的作法：一翘二郞腿就窝背了，容易弯腰驼背，引起孕妇的下背部痛。而且也容易引{读：yǐn}起孕妇身体的不平衡，一不小心就摔跤了。

正确的作法：孕妇可以两腿平坐《拼音：zuò》平行叉开，坐定臀部，挺直背部，保持身体的舒展[练：zhǎn]，像有一根线扯着你的头部垂直往上，这种挺拔的力量会让你精神状态也会特别好，还不容易感到【拼音：dào】胸闷，有被压迫的感觉，呼吸也会特别顺畅。

其实不光是孕妇直播吧，我们平常坐姿也要非常注意{yì}，因为现在得颈椎病，腰椎病的人特别多，就是坐多了，坐的不正确引起的。

今日话题：你觉得怀孕时还有哪些不正确的坐姿吗？欢迎留言讨（读：tǎo）论。

【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读[繁体：讀]，青云计（读：jì）划获奖者】