平躺着感觉[繁体：覺]后脑勺压着难受

宝宝平躺睡毛巾折法？先准备一块薄厚适中的大毛巾，清洗之后才能使用。把清洗晾干的大毛巾平铺横着在床上，把毛巾横着分成三等份，先把上面的一份折叠下来，再把最下面的一份向上折叠。然后把其中的一边向卷袜子一样向毛巾的中间卷，另外的一边也按照同样的方法卷起来，保证毛巾中间的位置正好放的下婴儿的头部

宝宝平躺睡毛巾折法？

先准备一块薄厚适中的{拼音：de}大毛巾，清洗之后才能使用。把清洗晾干的大毛巾平(读：píng)铺横着在床上，把毛巾横着分成三等份，先把上面的一份折叠下来，再把最下面的一份向上折叠。然后把其中的一边向卷袜子一样向毛巾的中间卷，另外的一边也按照同样的方法卷起来，保证毛巾中间的(读：de)位置正好放的下婴儿的头部。

　　这样用毛巾叠起来的枕头高度适中，很适合给小婴儿使用。而且毛巾还容易清洗，能更好的de 保证婴儿的头【tóu】皮健康。不过宝妈需要注意，不能选择厚度太厚的毛巾，否则会导致叠出来的枕头过高。而且不能选用劣质的毛巾，一定要是纯棉透气的。

　　等婴儿成长到三个月之后，颈椎就能生成第一曲度了，到{拼音：dào}了那时候就可以给婴儿使用枕头了。只是一开始使用的枕头也要高度适中，最好保证在2厘米左右[yòu]。枕材{pinyin：cái}也不要选用过硬的材料，这样不利于婴儿的头部健康。

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

温则通，通则不痛。我们生活（读：huó）中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病[读：bìng]功效。下面小编将会为(繁：爲)大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！

热敷要点

一般每[读：měi]5分钟，更换一次毛巾，最好交替使用[pinyin：yòng]。每【pinyin：měi】次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。

1

缓解眼yǎn 疲劳

可轻闭双眼，将热毛巾敷于《繁：於》眼上，保持呼吸自然rán ，放松心情。但需要经常调换[繁：換]热水，以保持足够温度。

熏热敷法（练：fǎ），也适用于眼部热敷。

可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入【rù】桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还（繁体：還）有清热明目的作用。

2

预防（练：fáng）耳疾

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产《繁体：產》生。

先xiān 用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换huàn 另一边，交(练：jiāo)替重复做5遍，每天2次。

3

改善头晕澳门伦敦人（繁：暈）

可将热毛巾{jīn}放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。

出现《繁体：現》头痛的老人，还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3~5次【cì】，每次20~30分钟。

4

改善shàn 落枕的疼痛

落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大(dà)椎穴和颈部疼痛处。

落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通[读：tōng]，或者扭伤及气滞血瘀{拼音：yū}所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。

取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后[繁：後]用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每日rì 2~3次。

5

舒缓颈椎澳门永利疼痛《pinyin：tòng》

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现《繁：現》轻微疼痛（tòng），可用毛巾热敷改善症状，促cù 进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。

6

缓解腰椎疼[练：téng]痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可(练：kě开云体育)缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

7

缓【繁：緩】解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛《pinyin：tòng》，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症（繁体：癥）状。

8

缓解jiě 痛经

女性痛经或因受[世界杯读：shòu]凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

9

改善运动损伤的痛[读：tòng]感

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损（读：sǔn）伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，此时可用热(繁体：熱)毛巾热敷缓解症状。

10

去除打针造【拼音：zào】成的硬结

轻轻敷在[读：zài]打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药(繁：藥)液的吸收。

热敷，不仅只有毛巾

1

热（读：rè）盐敷

受风、寒、湿等刺激后(繁体：後)，经络不通，导致身体多个部位和【hé】器（读：qì）官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。

热盐敷fū 主要针对虚寒性疼痛。澳门银河炒热的盐具有温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱的人可用此法。

2

药(繁：藥)物热敷

选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效[pinyin：xiào]果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更【pinyin：gèng】好。

专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要{pinyin：yào}由中医辨证开方，使用特定药物，并配pèi 合其[qí]他治疗。

热敷注意事项：

在{拼音：zài}皮肤比较娇嫩的部位热敷，温（繁：溫）度需要再低一些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则容【róng】易造成烫伤。

热敷当心陷入4大误区

1、皮肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就【jiù】不适宜毛巾热[繁体：熱]敷。

2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。

3、温热病症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病[pinyin：bìng]症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现（繁体：現）为月经量过多等，此类人群不宜热敷。

4、皮肤感觉不敏感或异常的人群：如老人、小（pinyin：xiǎo）孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热[拼音：rè]敷。

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