LED显示屏软件【jiàn】APP下载

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led显示屏软件有那些，可以通用吗？

LED灯对人体有危害吗？具体有哪些危害？

大部分消费者，都没méi 有意识到LED灯光有什么(繁：麼)危害，大部分认为，一个灯泡可能有什么危害呢？

其实，LED灯光的争议，自它被发明一开始就有，只是，这些危害被商家和媒体弱化，很多消费者根本{běn}就不知道，实际上shàng ，它的危害还不小。

法国【pinyin：guó】卫生局，LED造成永久性伤害

先说最近这个大新闻，法国卫生局出了一个400页的报(繁：報)告，提醒大家，LED灯，可能会对视网膜造成永久性伤害，加速视网膜组织的老化，导[繁：導]致视力下降和某些退行性疾病，如年龄相关性黄斑变性。

还有，LED灯还会扰乱睡眠节律lǜ ，严重的可能导致失眠。

当然，这个报告区分了高强度LED灯光和低强度的危害，指出手机，灯屏幕的LED灯光基本安全，但是，长期用也会有（yǒu）影响【pinyin：xiǎng】，可《pinyin：kě》能加速视网膜老化，导致视力下降。

所以，如果你可[读：kě]以做到，还是尽量避免，减少LED灯光带来的危害。

（每日邮报：LED可能造成眼睛不可逆的伤害）

其qí 实，晚上长时间使用电子设备，发出的蓝光，会影响昼夜节律，影响[繁：響]睡眠，对孩子的影响特别大，而睡眠是最影响孩子身高的因素。

睡眠是影响【xiǎng】健康的主要因素，比如说糖尿病，心脏病，甚至一些精神疾病，癌症都和睡[读：shuì]眠质量有关系。

下面，我们来了《繁体：瞭》解一下，LED灯光的几大主要健康危害。

LED灯光的几大健康{pinyin：kāng}危害

我们经常用的电子设备，会发出一种非常强的光，蓝光，它并不是【pinyin：shì】蓝色的光，而是波长为380-500纳米的高能量可见光，是可见光中能量最强的光【pinyin：guāng】。

在日常的de 电子设备中，都含有这种强光，LED灯，水机，电(繁：電)视，电脑，都dōu 会发出蓝光。

普通的光源各种波长都有，而LED灯和传统的灯发光原理不一样，它先发出蓝光，然后激发荧光粉，发《繁体：發》出黄光，混hùn 合成白光，它的光谱中蓝光成分更多一些。

→ 蓝光对眼睛有不可逆的影响【xiǎng】

长【zhǎng】期，过量的蓝光会造成视网膜产生氧化应激反应，导致黄斑区细胞损伤，导致不可逆的伤害(hài)。

蓝光波短，能量高，很多耳熟能详的眼部疾病比如老花眼、黄斑变性、干眼症、青光眼、白内【nèi】障zhàng 等都和蓝光有很大的关系，最可怕的一点，蓝光是毁掉眼白最快的方法。

眼白一旦发黄发灰，就不再有一双清澈的漂亮眼睛了，蓝光高能量，能直接穿透晶体，直达视网[繁：網]膜，直【拼音：zhí】接对视网膜造成伤害。

所【suǒ】以，不避讳蓝光，亚博体育可能造成非常多不可逆的影响，导致视网膜细胞早衰，老化，视力下降厉害，黄斑病变。

→ 蓝(繁：藍)光影响褪黑素的分泌

失眠(读：mián)，晚上睡不着，和{拼音：hé}LED的关系很大(读：dà)，在强蓝光的照射下，松果体分泌褪黑素，相对于视网膜的影响，影响睡眠，这是第二大罪状。

一到晚上，如果我们(繁：們)的眼睛长期暴露在这种蓝光下，很难分泌褪tuì 黑素，进入睡眠状态。

（光源对褪黑素的de 影响）

手机和LED灯光可能抑制褪黑素的分泌80%左右，而明火的影响却非常小，这就是蓝光的威[pinyin：wēi]力《读：lì》。

特别是老人，随着年龄的增长，褪黑素分泌越来越少，非常容[pinyin：róng]易导致失(shī)眠，晚间无法入睡。

也{读：yě}就是说，一旦褪黑素分泌过少，我们的{拼音：de}大脑会一直认为，现在还在白天{读：tiān}，还不需要睡觉，要熬到心力交瘁，方可入睡。

蓝光不只是影【yǐng】响褪黑素的分泌{mì}，影响睡眠，蓝光还有很多其他不可逆的伤害。

→ 蓝光，可能导致[繁体：緻]线粒体功能障碍

线粒体功能非常重要，它（繁：牠）是人体的能量工厂，是新陈代谢的，如果{拼音：guǒ}线粒体功能障碍了，你会感觉自己做很多事情都无力，还会提高很多慢性疾病的风险，还可能提高癌症的风险。

2018年6月5日，美国睡shuì 眠医学《繁：學》协会发布的这个研究，分析了20名18到dào 40岁的健康成年人，把他们分成两组，进行了三天两夜的测试：

第一组，在《pinyin：zài》漆黑的房间里连续睡了两个晚上。第二组，第一晚，在黑房间里睡，第二晚，睡在灯光下。所有的参与【pinyin：yǔ】者每天睡8小时，两个晚上，他们的眼【pinyin：yǎn】部运动，肌肉活动和心律参数都被评估。

参与者的《练：de》睡眠导图，血糖水平，褪黑素水平，都被及时检测，每天早上的【练：de】血糖水平，胰岛素水平，都被记录【pinyin：lù】下来。

澳门新葡京（每（练：měi）日邮报对研究的报道）

研究者发（繁：發）现：

第二组（有灯光的一《练：yī》组{繁体：組}），第二天早上的胰岛素抵抗水平，明显高于两晚上都睡在黑房子(pinyin：zi)那组。

也就是说，睡在灯光下的{拼音：de}那一组，糖尿病风险大大提高了。

有[pinyin：yǒu]研究发现，长时间的夜间光照，可能会提高你[读：nǐ]患乳腺癌的风险，也可能提高肿瘤的风险。

还可（拼音：kě）能提高抑郁的风险，我之前给大家分享过，夜间(繁体：間)开灯睡觉的风险，大家可以看一看。

→泄【xiè】露紫外线

一些劣质的LED灯光，可能有泄露紫外（wài）线的风险，长时间暴bào 露（lù）在紫外线下，会有很多皮肤健康隐患。

建议《繁体：議》买大牌的LED灯，这样的风险可能更小。

→产生shēng ros自由基

大量的蓝光，可[kě]能产生大量活性氧（ROS）和氧化应激，并且没有近红外光，不能抵消一些氧化{huà}损害，这个可能很炎症有关系。

如何{拼音：hé}减少LED灯危害？

1，如果你可以做娱乐城到，家里全部改成传统的白炽灯，不过可能需要经常换灯泡，白炽灯使用1000个小时左右就会坏掉，听说这个是工厂刻意为之，实际上{shàng}白炽灯的寿命可能更长。

使shǐ 用一（yī）段（pinyin：duàn）时间后，如果你觉得自己和家人，睡得更好，可以一直保留这种习惯。

其实，蜡烛可能效果更好，但是（pinyin：shì）目前的蜡烛，燃烧后可能会产生毒素，不建议长期使shǐ 用。

2，挑选[繁体：選]更加安全的LED灯，越白的，越冷光的LED，蓝光更强，暖白[pinyin：bái]光LED蓝光更少，不过，目前很难区分，特别是[拼音：shì]对于非专业人士来说。

3，尽量调低色温，一般3000K以下比较安【pinyin：ān】全，不要开6000K。

4，闪烁对眼睛也很不好，学会查看灯(繁体：燈)的闪(繁：閃)烁(拼音：shuò)频率，可以用手机摄像的慢放功能，可能可以看到一些效果。

5，白天多晒太阳，自然光的波长300-2000，有利于线粒体功能，缺乏《fá》阳光照射也与（繁：與）近视{pinyin：shì}率升高有关。

阳光还会在视网膜中释放多巴胺，减缓眼睛的(de)娱乐城生长，从而可能减缓眼睛的伸长，改善视力。

6，给你的电脑或【huò】者手机装上防蓝光软件，一{yī}开始不太适应，一段时间后就会感觉《繁体：覺》眼睛更舒服。

7，注意及时给自己的眼睛补充{拼音：chōng}足够的营养。相关阅[yuè]读→每天蹂{pinyin：róu}躏眼睛100遍，一天4粒就够它的营养….

8，让眼睛[jīng]休（拼音：xiū）息好，没事远眺，看看绿水青山，多做户外运动，多接触大自然。

9，晚上回家尽（繁体：盡）量少开灯，家里不要太亮【pinyin：liàng】，或[读：huò]者带上防蓝光眼镜，如果夜间出门，更需要带上眼镜。

开云体育防蓝光有没有必[bì]要？

我们很多媒体[拼音：tǐ]最喜欢用的一句话就是，抛开剂量谈毒性，就是耍流氓。

这句话本身没有yǒu 错，但是，也可能被滥用。

比如说吃糖，吃一点（繁：點）点确实没有问题，但是，你只(繁体：祇)要一开吃，你就停不下来，还会一直想念它，一直想吃它。

蓝光的危害，也一直在被弱化，很【pinyin：hěn】多权威媒体都在说，蓝光[pinyin：guāng]没有那么可怕，不需要带蓝光眼镜，甚至说（繁体：說）蓝光眼镜是智商税。

就这（繁：這）前几天，又一个研究发出来，放蓝光眼镜可以改善睡眠。

给经常夜间【练：jiān】使用电子设备的青少年佩戴蓝（繁：藍）光眼镜后，他们的睡眠质量提高【pinyin：gāo】了，第二天精力更好，注意力更加集中。

其实，如果你{读：nǐ}也晚上入睡困难，可以试着晚上带上蓝光眼镜试试，效果好不（bù）好，试一试就知道，可能是立竿见(繁：見)影的效果。

当我第一次听到LED灯光的危害（pinyin：hài）的时候，我觉得不可思议，但是，我没有拒绝去深入了解，了解（读：jiě）之后，发(繁：發)现很多真相。

很多人问我，你平时是怎么避免蓝光的，实际上，我也没有yǒu 太多的办法，我每天要写作十几个小时，我也每天都在蓝光都危害下，但是，晚上回去我会带上防蓝光眼(读：yǎn)镜，晚上尽量少开灯，尽量早点休息，手机电脑会调成护眼模式。

我会吃一些保护眼睛的补(繁：補)剂，我眼睛也会很疲劳，没事会闭上眼睛，让它休息休息，我会尽量多晒晒太阳，多一些户外运动，我也不想年龄大了就眼yǎn 睛模糊，或者失明。

我觉得，两种人，一定要注意LED的危害（hài）。

第一类【繁体：類】就是婴幼儿，晚上尽量不要让他们在强光下活动，早点睡觉还可以长高，千万不要《读：yào》让它有开灯睡觉的习惯。

第二类就是老年人，本身视力开始下降，一定要(拼音：yào)注意避免蓝光，可(读：kě)能加速视网膜黄斑变性，提高白内障（拼音：zhàng）等眼部疾病的风险，严重者可能诱发失明。

当我们第一（yī）次看到这样的信息，第一反应可能觉得是【拼音：shì】危言耸听，这是很正常的心理，因为人最不愿意做的就是改变现状。

我觉得，先别着[zhe]急质疑，如果{拼音：guǒ}不需要花太大的代价，完全可以去尝试改变一下，看自己的生活是不是有变化，也许你也会很快受益。

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