热毛巾敷[pinyin：fū]肚子的功效

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？医学上有句话是这样讲的：温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！ 热敷要点选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还hái 有一（yī）些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣(练：qù)的朋友赶紧过来看看吧！

热敷要点

一般每5分钟(繁：鈡)，更换一次毛(拼音：máo)巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。

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缓解眼疲劳[繁体：勞]

可轻[繁：輕]闭双眼，将热毛巾敷于眼【练：yǎn】上，保持呼吸自然，放松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。

熏热敷法，也适用于眼部热敷《拼音：fū》。

可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼（读：yǎn）将眼部凑在zài 杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清（练：qīng）热消炎的中草药，还有清热明目的作用。

2

预澳门银河[繁：預]防耳疾

用毛巾敷在耳上（读：shàng）或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产生。

先澳门金沙用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每[pinyin：měi]天2次。

3

改善头晕（繁：暈）

可将热毛巾放于yú 脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用。

出现头痛的老人（练：rén），还可热敷额头、太（读：tài）阳穴、颈《繁：頸》部等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。

4

改善落枕的疼痛

落枕所致的颈(繁：頸)部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。

落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋（cù）热[繁体：熱]敷，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作【zuò】用。

取适量食醋，加热到不烫手为宜，然(拼音：rán)后用毛巾浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，每次大约【繁：約】30分钟，每日2~3次(读：cì)。

5

舒缓颈(繁体：頸)椎疼痛

早期颈椎病症状，如脖子发硬《读：yìng》、酸痛或受[读：shòu]凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环《繁体：環》，缓解肌肉痉挛，舒缓疼痛感。

6

缓解腰椎{读：chuí}疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重[拼音：zhòng]应及时到医院就诊。

7

缓【繁：緩】解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有轻(繁：輕)微(wēi)的钝痛、酸胀痛，可平躺（练：tǎng）用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

8

缓解痛经（繁：經）

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、澳门新葡京理气止{读：zhǐ}痛的功效。

9

改善运动损伤的痛感（拼音：gǎn）

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天，如不出血【拼音：xuè】也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状zhuàng 。

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去除打针造成的【练：de】硬结

轻轻敷在（pinyin：zài）打针后起硬结的部位，每次{拼音：cì}30分钟，边热敷边（繁：邊）揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

热敷，不仅只有毛巾

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热盐敷fū

受风、寒、湿(繁体：溼)等刺激后(繁：後)，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。

热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热的盐具有（yǒu）温热的作用，对受寒引起的关节痛有奇效xiào 。受寒或平时体质较弱的人可用此法。

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药物【读：wù】热敷

选取具有祛风散寒，温经（繁：經）、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性{拼音：xìng}病症和【读：hé】疼痛，效果更好。

专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要{读：yào}由中医[yī]辨证开方，使用特定药(繁：藥)物，并配合其他治疗。

热敷注意事项：

在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一(读：yī)些。同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则《繁体：則》容易造成烫伤。

热敷当心陷入4大误区

1、皮{pinyin：pí}肤有溃烂或皮肤病患者：要避免在皮损表[繁体：錶]面进行热敷，以防感染或（读：huò）刺激皮肤病，加重症状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初《ch开云体育ū》期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加重局部肿胀。

3、温热病症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现《繁体：現》为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，世界杯女性还表现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。

4、皮肤感觉不敏感或异常的人群：如老人、小孩、糖尿【读：niào】病{拼音：bìng}伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。

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