鲤鱼打挺怎么打不起呢？欲成神功，必先自宫！当然，学鲤鱼打挺是不用自宫的，毕竟这只是个基本的动作。但是，既然是个动作，就有基本要求的。首先要煅练好腰力，其次是腿力、臂力。然后，你就会一挺而起了！
鲤鱼打挺怎么打不起呢？
欲成神功，必先自宫！当然，学鲤鱼打挺是不用自宫的，毕竟这只是个基本的动作。但是，既然是个动作，就有基本要求的。首先要煅练好腰力，其次是腿力、臂力。然后，你就会一挺而起了！
本文链接：http://21taiyang.com/Family/9249944.html
鲤鱼打挺发力技巧（练：qiǎo）转载请注明出处来源