地狱（繁体：獄）减肥法15天瘦40斤

你知道白酒的热量吗，喝白酒会不会胖？每100毫升白酒热量大概在200-300卡，正常成年人每天摄入2000左右卡，所以喝酒是不会引起肥胖的。但是我们喝酒习惯吃些下酒菜，如果只是正常饮食，荤素搭配，营养均衡，是不会引起肥胖的，所以肥胖和饮酒关系不大，主要是食物造成的

你知道白酒的热量吗，喝白酒会不会胖？

每100毫升白酒热量大概在200-300卡，正常成年人每天摄入2000左右卡，所以喝酒是不会引起肥胖的。

但是我们喝酒习惯吃些下酒菜，如果只是正常饮食，荤素搭配，营养均衡，是不会引起肥胖的[读：de]，所以肥胖和饮酒关系不大（pinyin：dà），主要是食物造成的。

试想一下，如果经常大鱼大肉，暴饮暴食，想不胖都难，还有就是适当运动，缺乏运动也是造成肥胖的原因之一。

喝酒【读：jiǔ】也要有好的习惯，什么东西都是过犹不及（练：jí），物极必反的，少量饮（繁体：飲）酒可以缓解疲劳，促进血液循环，但是胡吃海喝绝对不是一种好习惯。希望大家能够控制饮酒，健康饮食，适量运动，保持健康

感谢（澳门新葡京繁体：謝）邀请

增加运动量，多做有氧运动。

那要看你喝的什么酒了 ~~兄弟~

喝啤《pí》酒体重一般不会增加

一瓶350ml的啤酒内含143千卡的卡[读：kǎ]路里，等同《繁体：衕》于一个切片面包的卡路里。可以提供能量，不会储存在身体，所以啤酒不会直接引发肥胖症的（pinyin：de）。

喝白酒就不好说了（繁：瞭）

酒精的热量是 700 大卡/ 100 克。一两白酒的热量是 240澳门巴黎人大卡，每天喝白酒，一年胖 11kg 。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过(繁体：過) 300 卡。

喝世界杯果《guǒ》酒

果酒是拿白酒浸泡制作出[繁体：齣]来的，相比其他酒类，酒精度低，但也含酒精的。果酒含酒精就不说了；要命的是还含糖，在制作时大多会加冰糖。糖分如果高世界杯，摄入糖过多，喝多了就容易胖。

你现在也已经喝了~还能怎么办，多喝点水吧，这样有利于冲淡胃中的酒，也更利于体（繁：體）内酒精的排出，减少人体对酒{读：jiǔ}精的吸收。

另外，喝（练：hē）了酒，排尿的频率会增加，酒精通（pinyin：tōng）过胃部进入到血液之后，会让人{拼音：rén}体体温升高，让体内水分大量蒸发。所以多喝些水，也有利于为身体及时补充丢失的水分。

大兄弟，减肥期间要管住嘴，迈开腿呀~~~想当年我也是110斤的大胖子，每天健身房，健身餐，三个月，现（繁澳门威尼斯人：現）在90 斤~ ~要坚持，坚持，坚持，重要的事情说三遍~~