天天喝胡萝卜汁好吗《繁体：嗎》

胡萝卜汁的功效与作用？吃下肚身体健康就好，胡萝卜汁的功效与作用_？胡萝卜汁的功效：1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症

胡萝卜汁的功效与作用？

吃下肚身体健康就好，

胡萝卜汁的功效（拼音：xiào）：

1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡【繁：鬍】萝卜素的分子结构相当于2个分子的维(繁：維)生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、利膈宽澳门巴黎人肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动[繁：動]，从而利膈宽肠，通便防癌。

3、健脾除疳[读：gān]：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与(繁体：與)生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮（练：pí）细胞癌变的过程中具有(yǒu)重要作用。胡萝（繁：蘿）卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾(繁：腎)上腺素的合成，还有降压（繁：壓），强心作(zuò)用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

副作（练：zuò）用：

每天喝一点胡萝卜汁的话，对皮肤其实影响不会这么严重的，但如果长期过量食用的话，就会使皮肤变得橙黄。

女性若是过多食用胡萝卜[繁体：蔔]，过量的胡萝卜素就会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。但胡萝卜榨成汁之后，胡萝卜素的含量也会相应减少，因此，胡萝卜汁应该是没有副（拼音：fù）作用的。

扩展（读：zhǎn）资料：

喝胡萝卜汁需要注意的相关《繁体：關》事项：

1、胡萝幸运飞艇（繁：蘿）卜汁最好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。

2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会澳门新葡京使水果的香气跑掉，更会使{拼音：shǐ}各类维生素遭受破坏。

3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮(繁体：飲)。牛奶含有【读：yǒu】丰富的[读：de]蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、溃疡、急（练开云体育：jí）慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。

参考资料来澳门巴黎人源(pinyin：yuán)：