陈(chén)皮加什么去湿气最好

陈皮去湿气吗？一般情况来说，陈皮是有去湿气的效果的，但是效果并不是很好，较弱，但是陈皮除了去湿气之外，它的最主要的功效还是理气助消化，一般秋季容易出现一些消化不良的症状，这个时候是适合用陈皮的。消化不良伴随气滞的症状用陈皮的效果是最好的，一般气滞会有脘腹胀满的症状，会无缘无故觉得自己的肚子突起、硬硬的

陈皮去湿气吗？

喝什么茶或者水对去湿气有帮助？

想知道自己是否体内湿气重，还要看以下几个《繁体：個》方面：

1.看[读：kàn]精神

早晨起皇冠体育床时特别疲劳，打不起精神，全身像穿了件湿大衣一样，又重（读：zhòng）又沉不想动。

2.看[读：kàn]口腔

舌苔白而厚，或者发黄发腻，喉咙《繁体：嚨》有痰却吐不出，感觉口腔里黏黏糊糊的。

3.看大（pinyin：dà）便

大便容易黏在马桶上，软而黏糊，排便后（繁：後）用几张纸也擦不干净。

如果符合以上三种情况，说明你体内{练：nèi}湿气已经很重，需要好好祛湿了！

1.体寒喝乌澳门新葡京龙茶、熟《shú》普

湿气重，可以选择喝一些（读：xiē）焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉lā 肚子和肠胃炎，就适合喝乌龙茶和熟（练：shú）普，像岩茶类、普洱老茶都可以。这些温性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。

2.体热喝凉《繁体：涼》茶

体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如{拼音：rú}果肠【繁：腸】胃功能好，建议喝喝生普，顺便还有减肥的效用，只是刺激性较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆薏米水、淮山、百合等，祛湿效果也不错。

湿气重喝陈（繁：陳）皮茯苓茶

做法：茯苓5克[繁：剋]，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热（繁：熱）水，等待5分(pinyin：fēn)钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰【读：tán】减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

湿气重澳门永利(pinyin：zhòng)喝枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水{练：shuǐ}淘净并控干水分；将薏米放入平底锅【练：guō】中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一{读：yī}小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的{de}开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿《繁体：溼》药。薏仁枸【拼音：gǒu】杞茶养肝明目又利水祛湿。

湿气重喝普【拼音：pǔ】洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对(繁体：對)要温和些，体内湿气重的[读：de]朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

湿(繁：溼)气重喝五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银（繁体：銀）花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合世界杯天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

湿气(繁体：氣)重喝竹叶茶

取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

湿气重喝辛凉（繁体：涼）饮

取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时[繁体：時]，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿《繁体：溼》的能力，防止湿气再次侵犯。

湿气[繁：氣]重喝西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿[读：niào]的功效，尤其适合热性体质人（练：rén）群及水肿[繁体：腫]患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

湿气重【练：zhòng】喝薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加（练：jiā）水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及jí 脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗(hàn)者忌饮。

湿气重喝大麦（繁：麥）茶

　　大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒 ( 阴 ) 干，放进锅里，直播吧开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷(lěng)。

　　把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小【拼音：xiǎo】火熬煮 15 分钟后熄火，就可以入杯上桌了（读：le）。

湿气（繁体：氣）重喝生姜红茶　

　　毋庸置疑、实至名归就是它了 ! 在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜(繁体：薑)片，就可以饮用{读：yòng}了。

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