运动完后多久吃东西比较合适？半小时至一个小时运动之后多久可以吃东西？早上运动完不能马上吃早餐，因为运动气息休息一下吃早餐最好。剧烈运动后多久可以吃饭？人体经过剧烈运动后会加快体内血液循环，加上剧烈运动消耗了大量人体糖原，可能会引起低血糖，造成头晕，恶心的症状，应快速进食一些简单糖来促进身体恢复，补充能量，再等1个小时左右进食下一餐
运动完后多久吃东西比较合适？
半小时至一个小时
运动之后多久可以吃东西？
早上运动完不能马上吃早餐，因为运动气息休息一下吃早餐最好。剧烈运动后多久可以吃饭？
人体经过剧烈运动后会加快体内血液循环，加上剧烈运动消耗了大量人体糖原，可能会引起低血糖，造成头晕，恶心的症状，应快速进食一些简单糖来促进身体恢复，补充能量，再等1个小时左右进食下一餐。
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