喂奶期间不能吃什么东西？喂奶期间不能吃生冷辛辣刺激性的食物，不能喝咖啡，不能吃过于咸的食物，这样对宝宝的奶水都是不好的，喂奶期间一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤等，由于宝宝奶水的充足，千万不要过于劳累，也不要生气，这样会对宝宝奶水有影响的
喂奶期间不能吃什么东西？
喂奶期间不能吃生冷辛辣刺激性的食物，不能喝咖啡，不能吃过于咸的食物，这样对宝宝的奶水都是不好的，喂奶期间一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤等，由于宝宝奶水的充足，千万不要过于劳累，也不要生气，这样会对宝宝奶水有影响的。
喂奶期间不能吃什么食物，哺乳期的饮食禁忌？
相较于成年女性每日的营养需求来说，哺乳妈妈每天需要额外增加500大卡热量，而蛋白质、铁质和维生素的摄取也应该比平常来得多，由于奶水主要是由蛋白质和水所组成，因此，在饮食上建议多摄取蛋白质和水分。基本上，一天的蛋白质摄取增加15公克，水分增加约500C.C.，而产后妈妈容易有贫血问题，因此，铁质也需多摄取30毫克，哺乳期妈咪可以多吃深绿色蔬菜和红肉，例如牛肉，铁质含量高又能补充蛋白质。另外，维生素补充也十分重要，像是维生素A应该增加400毫克，可多吃南瓜、红萝卜等，含有大量的β-胡萝卜素，有助于修复皮肤组织和对抗自由基侵害；至于维生素C则增加40毫克，建议可以从水果中摄取丰富的维生素C。
喂奶期间不能吃什么？
母乳妈妈应该避免吃以下食物：1、会《繁体：會》抑制乳汁分泌澳门威尼斯人的食物：如韭菜、麦芽、猪肝、豆腐、茄子、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，幸运飞艇包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡【练：fēi】及香烟等。
3直播吧、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高{gāo}，应酌量摄取。
4、香烟和开云体育烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二{读：èr}手烟。
5、其他可能导致新（拼音：xīn）生儿过敏的食物：哺乳妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并澳门伦敦人评估自己的饮食，避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
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