在一(读：yī)周内狂瘦大腿

什么运动可以减大腿？建议：1、跑步瘦大腿。跑步是消耗热量的好方法，但有两面性，对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。2、游泳瘦大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼

什么运动可以减大腿？

建议：

1、跑步瘦大腿。跑步是消耗热量的好方（fāng）法，但有两面性，对于澳门威尼斯人大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

2、游泳瘦大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。

3澳门博彩、做高抬腿运动瘦大腿。天天起(读：qǐ)床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟。

4、骑脚踏车瘦大腿。骑脚踏车是一种很清闲的瘦{拼直播吧音：shòu}身活动，也是一种非常好玩的运动。

5、伸展运动瘦大腿。伸展运动是大腿健美澳门永利的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲[练：dūn]，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。