有的人为啥考试前紧张，面试前紧张，一有事紧张？秋韵美说认为：紧张是一种正常的生理反应，只是每个人紧张的程度不同，表现也不同。人的一生总会遇到不少紧张的时刻，正如你提出的考试前紧张，面试前紧张，一有事紧张，有的人表现为心跳加速，面红耳赤，有的人也会因为紧张情绪的影响，导致大脑一片空白，全身颤抖，甚至连说话都说不清楚
有的人为啥考试前紧张，面试前紧张，一有事紧张？
秋韵美说认为：紧张是一种正常的生理反应，只是每个人紧张的程度不同，表现也不同。人的一生总会遇到不少紧张的时刻，正如你提出的考试前紧张，面试前紧张，一有事紧（繁体：緊）张，有的人表现为心跳加速澳门新葡京，面红耳赤，有的人也会因为紧张情绪的影响，导致大脑一片空白，全身颤抖，甚至连说话都说不清楚。
分(fēn)析下紧张的原因就是：这件事你越看中越紧张，关联程度与紧张成正比，特别（繁：彆）是面试，面对的[读：de]是考官，紧张情绪越发明显。
自身心理素质差，不爱与人交往，自卑，缺乏(fá)自信。
如何消除紧张的心理澳门巴黎人，应对紧张时刻，要从如下几个方面做起[读：qǐ]。
1幸运飞艇.保证睡眠充足，多休息，是减轻焦虑和紧张的一（pinyin：yī）剂良药。
2.在做一些令你比较紧张的事情前，先做深呼吸，全身放松，反复做几次[读：cì]，可以使血液循环减慢，利于排解舒缓焦虑的情绪，心神安定下来，就会感【读：gǎn】到全身《读：shēn》轻松。
3.在做事前，加强运动量30分钟左右，有助于减压。
4.增加自开云体育信心，无论是考试还是面试（繁：試）前都要对自己说：“我行，我能行，我一定行。”
成功学之父卡耐基分享过（繁：過）他的演讲秘诀：“假设观众都欠你的钱，而你是债主，根本不用怕《读：pà》他们。”这话听起来像是开玩笑，但的确能使人增强信心，消除紧张。
无论做什么事，都澳门巴黎人保持一颗平常(pinyin：cháng)人的心态，去面对，就会把事情做好。
本文链接：http://21taiyang.com/Family/8870671.html
考试《繁体：試》前紧张转载请注明出处来源
