膝关节《繁体：節》响是怎么回事

膝盖左右晃动疼是怎么了？我觉得你是半月板破列的表现，你应该多休息，不要多走动，不能蹬，不能走上坡路，半月板破列是不可能重新癒合的，膝关节蹲一次响一次，是不是膝盖受伤了，还能深蹲吗？你好 对于膝关节有响

膝盖左右晃动疼是怎么了？

膝关节蹲一次响一次，是不是膝盖受伤了，还能深蹲吗？

何为生理性呢 就是咱【读：zán】们平时长时间关节处于静澳门威尼斯人止状态 如果突然开始运动对关节造成压力关节囊受压就会出现弹响 就像一个玻璃容器突然打开瓶盖一样会有响声 一般只会发生一次再次动作就不会有弹响了

病理性弹响症状是 会不断重复有yǒu 响声 严重一点会出现疼痛的（读：de）感觉 一般造成关节病理性的原因很很多种 关节不稳定（髋膝踝关节） 肌肉失衡力量 肌肉紧张 髌骨关节位置 半月板损伤 等

髋关节不稳定导致的膝关节弹响 通常表现在[读：zài]下蹲过程中出现 测试方法可以找一个弹力圈套在两个膝盖外侧 做深澳门永利蹲如果这个时候响声不见 说明是髋关节不稳导致的 改善方法可以激活臀肌力量

对于肌肉力量失衡 通（练：tōng）常是咱们大腿前后侧 比如 股四头肌和腘绳肌 一般股四头肌可凉比较强 测试办法对股四头肌进行静态极速赛车/北京赛车拉伸 和激活腘绳肌 如果改善说明是这个问题

对髌骨关节位置 咱们髌骨的形状下面会比较尖一些 刚好对准你的第二脚趾骨 摸着髌骨向两侧是平滑向下的 如果有突然坠落澳门银河的感觉 说明《读：míng》髌骨响哪一侧移动 髌骨位置不正造成的弹响 通常改善髌骨周围软组织张力 放松股四头肌内外侧肌肉张力

对于肌肉紧张造成的弹响通常是直播吧髂胫束(shù)紧张造成 可以用泡沫轴放松 即可改善

总结来讲 当你深蹲过程中出现持续弹响的话 说明你的关节肌肉肯定是有问题的 建议停下来去改善因为出现响声说明有肌肉骨骼软组织的摩擦 时间之长很定会出现炎症 分享到这里希望有帮助到题主

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