怎样通过舌头来诊断自己是否有肾虚？肾虚症状，腰酸腿软，肾阴肾阳虚都如此。身体软无力，头晕。没有耐心耐力。性功能减退等。肾不好的人，舌头会变得很白吗？“嘿兄弟，你肾不好” “肾不好的男人，床上堪忧了”……”肾者主蛰，封藏之本，精之处也
怎样通过舌头来诊断自己是否有肾虚？
肾虚症状，腰酸腿软，肾阴肾阳虚都如此。身体软无力，头晕。没有耐心耐力。性功能减退等。肾不好的人，舌头会变得很白吗？
“嘿兄弟，你肾不好” “肾不好的男人，床上堪忧了”……”肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”在很多人看来，“肾{繁：腎}”对男人有着异乎寻常的意义，它似乎成了男人性功能、生殖能力和身体好坏的代表（繁体：錶）。那么，怎么看一个人肾好[读：hǎo]不好呢？据说能从嘴巴里看出来肾好不好！
►肾虚看舌头tóu
舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能， 看口中极速赛车/北京赛车的舌头就可以了（繁：瞭）解肾的情况。
1.正常{pinyin：cháng}的舌头状态
舌体胖瘦适中{练：zhōng}，转动灵活；舌质淡红润泽；舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于yú 舌面，揩之不去。
2.肾虚舌体《繁体：體》大小
舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红（繁体：紅）色，舌面无苔，为肾{繁体：腎}阴虚的表现。舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿《繁：齒》印，舌苔白，为肾阳虚的表现。
3.舌面《繁体：麪》有裂纹
舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称澳门新葡京为(wèi)“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。
4.没(繁体幸运飞艇：沒)有舌苔
舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾[繁体：腎]阴虚损严重的表现。
5.舌根无[繁体：無]苔
舌根属肾，因此，舌根部位的变化反[读：fǎn]映肾脏的de 情况。比如，舌的其【拼音：qí】他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。
6.舌苔(繁体：薹)发黑
一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或[读：huò]生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭直播吧的表现，为危重证候二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
肾不好{hǎo}了就得抓紧补救！2个养肾动作，谁都能做！
1、握{拼音：wò}固
动作要领：将大{pinyin：dà}拇指扣在手心，指{拼音：zhǐ}尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈(读：qū)曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气（繁体：氣）神在zài 体内，平时走路、坐车《繁：車》、闲聊、看电视时都可以握固。
2、撞（读：zhuàng）背
动作要领：《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，澳门新葡京用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复(繁：覆)进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通（练：tōng）经络、循行气血、平调阴阳。
两个护肾茶饮，好处多多《拼音：duō》！
五加红参茶：短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣(繁：棗)、百合各1g，红参0.5g
中药刺五加为五加科植物，味辛、微苦、性温、无毒，具有多种药理作用和临床应用，能益气健脾、补肾安神，用于脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦。用短梗五加叶辅以红参、百合等滋补品，最适宜男性朋友来补身健体，固本扶(读：fú)元，每天冲一杯五加红参茶饮，既能补肾扶阳，又（读：yòu）能提高身体免疫力。
蒲公英包谷须茶：玉米须1g，蒲公【练：gōng】英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
蒲公英对于利尿可是有非常好的效果，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。包谷须就是被扔掉的玉米须，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。玉竹可调节体内津液，玫瑰作为滋养品，既可调和蒲公英和玉米须的微寒，同时又疏肝理气，四者搭配还能调节血糖，因此糖尿病人也可饮用。
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