帮助睡眠的药有哪些？帮助睡眠的药物包括中药和西药。常用中药有解郁安神颗粒、安神补脑液和柴胡制剂。有许多西药，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑和右佐匹克隆。临床上，有些药物可以很好地滋养神经，还具有睡眠的作用
帮助睡眠的药有哪些？
帮助睡眠的药物包括中药和西药。常用中药有解郁安神颗粒、安神补脑液和柴胡制剂。有许多西药，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑和右佐匹克隆。临床上，有些药物可以很好地滋养神经，还具有睡眠的作用。例如，谷维素也是有效的，但其效果相对较弱有没有什么药物帮助睡眠的？
1、牛奶：睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。
2、核桃澳门巴黎人：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠[读：mián]。
3、桂圆：桂圆肉补幸运飞艇益心脾、养血安神，可医（繁：醫）失眠健忘、神经衰弱等。
4、莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5、食醋：取(pinyin：qǔ)食醋1汤匙，放入温开水饮用，片刻即可安澳门巴黎人然入睡6，药物可用六味地黄丸或安神补心丸。
什么能安神帮助睡眠药？
中药学上安神药可分为重镇安神药与养心安神药两大类。其中重镇安神药多为矿石类药物，代表药物有朱砂、磁石等。因为中医认为这类药物具有质重沉降之性，重者能镇，重可祛怯，故有镇安心神、平惊定志等作用。这类药物主要用于阳气躁动、心火炽盛、痰火扰心、肝郁化火及惊吓等引起的心神不宁、烦躁易怒、心悸失眠及惊痫、狂妄、肝阳眩晕等证。而养心安神药物多为植物类种子、种仁，例如酸枣仁、柏子仁、大枣等这类药物具有甘润滋养之性，故有滋养心肝、益阴补血、交通心肾等作用。主要适用于阴血不足、心脾两虚、心肾不交等导致的心悸怔忡、虚烦不眠、健忘多梦、遗精、盗汗等虚证。现代人澳门新葡京学习、工作压力大，思虑过（繁体：過）度，一般都是虚证导致睡眠质量较差。症状较轻的通过食疗就能得到改善。例如可以用莲子、百合、银耳、大枣煮糖水，或者用酸枣仁炖猪心汤，服用几次后一般睡眠质量都会有较大改善
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