暴食后《繁体：後》怎么清肠减重

在减肥期间有人邀请聚餐，怎么办？1.找各种蔬菜吃，反正胃就那么大，能多占点地方，就多占点地方，还不充维生素。2.肉类只吃瘦肉，反正你也要吃肉，那就当成补充蛋白质了，多吃。3.多喝水，酒精代谢需要大量水分，多喝水，总没坏处

在减肥期间有人邀请聚餐，怎么办？

1.找各种蔬菜吃，反正胃就那么大，能多占点地方，就多占点地方，还不充维生素。

2.肉类只吃瘦肉，反正你也要吃肉，那就当成澳门威尼斯人补充蛋白质了《繁体：瞭》，多吃。

3.多喝水，酒精代谢需要大量水分(直播吧fēn)，多喝水，总没坏处。

4.不吃主食，澳门永利聚餐吃菜吃肉已经很多了，热（繁：熱）量绝对够了，聚餐期间完全不同吃主食了。

5.暂停减肥，平常日子里减肥都澳门银河困难重重，大过年的就别跟《读：gēn》自己较劲了，能保持体重就是胜利。

6.这期间大量摄入热量，有机会做运动就大量运动，能消耗多少就消耗多少。