如何建立自己的兴趣[读：qù]爱好

有什么爱好可以发展成事业？俗语讲：爱好是最好的老师。只要你对某一项事情爱好，便会产生极大的兴趣，有了兴趣，便会对其有了执着。还有句俗语讲：七十二行，行行出状元。只要你对某一项事有了爱好、兴趣，便会执着的去做、去追求

有什么爱好可以发展成事业？

俗语讲：爱好是最好的老师。只要你对某一项事情爱好，便会产生极大的兴趣，有了兴趣，便会对其有了执着。

还有句俗语讲：七十二行，行行出状元。只要[读：yào]你对某一项事有了爱好、兴趣，便会执着的去做、去追求。虽然成功的路上有许多的坎坷，但总会去为之奋(fèn)斗（繁：鬥），最终功夫不负有心人，所有的付出、辛苦，会给你带来莫大的惊喜。

其实，要把你爱好{拼音：hǎo}的事情变成事澳门威尼斯人业来做的有太多太多，喜欢书法、画画，爱小小的发明等等，都可以当作事业来发展，要持之一恒，坚持做自己喜欢做的事，相信会有成功的那天。

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发展怎样的兴趣爱好，可以更好地应对抑郁情绪？

这个要针对抑郁的程度而言，如果是重度抑郁，什么都无法专注，整个人很无力。

总体来说，抑郁是{读：shì}因为情绪压抑导致，需要合理的释放和疏导。

01 对于重度抑郁[繁体：鬱]1. 找专业的情绪疏导师帮忙释放情绪，我就是shì 通过释放情绪治愈了我的重度抑郁。

2. 找【练：zhǎo】一些有共同问题[繁：題]的抑郁症人的组织，大家都不会互相歧视，而互相打气鼓励。

3. 写作，觉察，不bù 断的觉察，把自己所有事件，情绪，原因，都写出来。

4. 做一些轻松的，自己喜欢的【读：de】事情{拼音：qíng}，自己能力范围内的事情做，体验价值感。

02 轻度抑郁1. 写作：自由写作，写澳门新葡京出不开心的事件，情绪，认[繁：認]知，不断的写，不断的觉察自己。

2. 倾诉：找一个能够理解你的人倾诉，如果不是专业的疏导师和心理咨询师，你可以告诉他“我希望你能够倾听我，陪伴我，可以不给我建议和意见吗？我只希望被倾听”，很多人不【拼音：bù】会倾听，往往会发表自己的建议和意[读：yì]见，让抑郁症的人rén 感觉没有人理解，病情加重。不管怎么样，说出来，总比憋着好。

3. 和动物倾诉：如果能养狗狗或{练：huò}者猫（繁体：貓）猫，他们会默默的陪伴你，感受你，你会被[读：bèi]动物疗愈。

4. 和大树谈心：大自然具有天然的净化能力，你可以对着大树说出你nǐ 的心事，无（读：wú）论什么都可以，也不怕隐私泄露，任何密码说出来就能够得到疗愈。