马(繁：馬)齿苋100克降血糖

马齿苋有降血糖的效果吗？结论：马齿苋是一种不错的野菜，可以适当使用。在动物实验和少量人体试验中的确发现它有一定的降血糖作用。但是，目前的人体研究还太少，我们还不能下结论认为它能降血糖。如果是糖尿病人还是不要迷信它的作用，该用药物还是要用药物

马齿苋有降血糖的效果吗？

结论：马齿苋是一种不错的野菜，可以适当使用。在动物实验和少量人体试验中的确发现它有一定的降血糖作用。但是，目前的人体（繁：體）研究还太少，我们还不能下结论认为它（繁体：牠）能降血糖。如果是糖尿病人还是不要迷信它的作用，该用药物还是【拼音：shì】要用药物。

马【练：mǎ】齿苋是什么？

马齿苋(学名：Portulaca oleracea)，又名马生菜、马齿菜、五行草、酸苋、猪母菜、猪母乳、地马菜、马蛇子菜、长寿菜、老鼠耳、宝钏菜、蚂蚱菜，是马齿苋科马齿苋属植物。

马齿苋在民间也叫【读：jiào】长寿菜，马齿苋可凉[繁：涼]拌，可用肉丝烹炒，亦可用蛋、肉丝做成羹汤食用，日本山{练：shān}形县居民，当作蔬菜凉拌后食用。

澳门新葡京马齿苋有什么(繁体：麼)营养？

马齿{练：chǐ}苋的口感脆粘，味道微酸微咸。

营养分析发现，马齿苋含丰富的营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核(繁：覈)黄素等维生素和钙、铁等矿[繁：礦]物质。

马齿苋【繁：莧】能降血糖吗？

的确[繁体：確]有也研究发现，马齿苋对于降血糖有一定好处。比如，在小鼠实验中就发现马齿苋《繁体：莧》有降低血糖的作用，其作用机理可能是通过减少及修复胰岛细胞的损伤等途径，增加胰岛素及血清C肽的分泌，进而影响糖尿病小鼠的血糖水平并改善其症状。

也有少量人体研究发现了类似的结果。不过，人体研究还是太少，我们还不能得出马齿娱乐城苋能降血糖的结论《繁体：論》。

而且，人体研究中往往是在一定时间内通过吃比较多的马齿苋才观察到这样的结果。但是，马极速赛车/北京赛车齿苋只是一种【繁：種】野菜，对于普通来说，大量食用是很难做到的，所以，想要靠它降血糖还是太不实际。

需要提醒的是，如果【拼音：guǒ】是得了糖尿病的患者，需要药物的还是要坚持使用yòng 药物，可不能迷信马齿苋耽误病情。

参考资（繁：資）料：

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作者：阮光锋，食品与营养信息交流{liú}中心科学技术部主任，2016年度健康头条号，中国食品辟谣联盟专家团成员，果壳网吃货研究所副所长【练：zhǎng】，头条号签约作者，专栏作者。

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