排骨汤要煮多长时间为宜？莲藕排骨汤，汉族名菜，属鄂菜系。莲藕是好食材，亦有一定的药用价值。开胃清热，润肺去燥，滋补养性，排骨与莲藕结合炖制，味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。女人吃莲藕的好处1、有效的提高睡眠治质量：现代研究发现，常吃莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠
排骨汤要煮多长时间为宜？
莲藕排骨汤，汉族名菜，属鄂菜系。莲藕是好食材，亦有一定的药用价值。开胃清热，润肺去燥，滋补养性，排骨与莲藕结合炖制，味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。女人(rén)世界杯吃莲藕的好处
1、有效的提高睡眠治【读：zhì】质量：现代研究发现，常吃莲藕能够有效的提高睡眠质澳门永利量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。
2、莲藕能够养颜美容：众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用（读：yòng），例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些【拼音：xiē】莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。
3、促进大脑发育：经常吃莲藕[读：ǒu]能够有效的促进大脑发育澳门永利，并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来，所以说日常多吃一些莲藕是非常有好处的。
4、快速、健康减肥，拥有窈窕好身材【拼音：cái】：经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们食用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同（繁体：衕）时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效[读：xiào]果。
| 莲藕排骨汤（繁：湯） |
B澳门新葡京y 静默成诗（繁：詩）
用{yòng}料
主料：猪小排500克、莲{繁：蓮}藕2节
辅料：姜1小块、盐2小勺
做zuò 法
1.请卖家把排澳门威尼斯人《读：pái》骨斩剁好，回家清洗干净，冷水下锅，中小火煮
2.煮出血沫，捞[繁体：撈]出，用清水冲洗干净
3.放入电炖锅内胆，添加适量清水，注意是凉水哦！把姜洗净拍【练：pāi】破，放进去
4.启动排骨{读：gǔ}汤程序
5.莲藕洗净去皮切成滚刀块备用（拼音：yòng）
6.时(繁体：時)间剩余一个半小时后放入莲藕，继续炖，至程序{读：xù}结束，喝的时候调入盐和香菜或香葱即可，如果害怕有生盐味，可以在（拼音：zài）程序结束前10分钟调入盐
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