通过节食加运动坚持减肥两个月，但到了晚上总想暴食，我该怎么克制？告诉你一个好方法哦！如果只是想吃东西不是饿的话去超市买无糖口香糖。想吃东西的时候放两个在嘴里嚼嚼，然后找事情做分散注意力！我也是节食减肥没有运动，身高158，四月105斤，然后开始节食到九月份瘦到92斤那时候我都是下午四点多称体重所以可能会比92斤还低一点
通过节食加运动坚持减肥两个月，但到了晚上总想暴食，我该怎么克制？
告诉你一个好方法哦！如果只是想吃东西不是饿的话去超市买无糖口香糖。想吃东西的时候放两个在嘴里嚼嚼，然后找事情做分散注意力！我也是节食减肥没有运动，身高158，四月105斤，然后开始节食到九月份瘦到92斤那时候我都是下午四点多称体重所以可能会比92斤还低一点。然后国庆休假出去玩，在家闲着。看见东西就吃然后控制不住了有点暴食的成份吧，看见东西就要吃。没有东西就到处找，长到100斤左右浮动。当时真的崩溃了，后来想想还是要节食减肥，现在第三天已经掉了两斤了，晚上想吃东西就嚼无糖口香糖，效果很好。
少吃减肥为什么想吐？
减肥出现恶心，并且想吐的问题，主要是考虑目前有肠胃紊乱的现象，节食减肥是不健康的，建议你不要采用这种方式减肥在减肥期间晚饭可以不用吃，可以适当地吃一些粗粮，或者是低脂肪低热量的食物。节食减肥期间口臭怎么办？
节食减肥产生口臭，可能是节食过度了。过度的节食会使口腔中的唾液分泌量减澳门威尼斯人少，口腔中的细菌很容易增加，进而形成口臭的现象。还有，吃的很[pinyin：hěn]少，身体在先好能量时，需要消耗脂肪来供给能量，会分解出一种叫作“丙酮”的产物，也会引发口臭。
想要去除口臭，可以尝试[繁世界杯体：試]以下的几种方法：
1.丁香。将约澳门巴黎人两克的丁香分数次含于口中，有利于去除(pinyin：chú)口臭。
2.用山楂煎{读：jiān}汤当茶喝。（若是空腹的话，不建议用这种方法。）
3世界杯.将淘米水烧开（繁体：開）后用来漱口，对去除口臭有帮助。
4.将葵花子捣烂后，加《jiā》入蜂蜜调成丸，含入口中。
5.将去皮[读：pí]花生仁加水烧开，经常服用，可以去除口臭。
当然，最根本{拼音：běn}澳门新葡京的方法，就是恢复正常的饮食。
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