轻微（练：wēi）的脂肪肝如何治疗

如何治疗脂肪肝呢？脂肪肝日常要注意些什么呢？一般来说，这几类人群是脂肪肝的易发者，应引起重视：1.爱喝酒的人饮酒伤肝，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系

如何治疗脂肪肝呢？脂肪肝日常要注意些什么呢？

一般来说，这几类人群是脂肪肝的易发者，应引起重视：

1.爱喝酒的人【练：rén】

饮酒伤肝，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可【拼音：kě】直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时（读：shí）间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。

2.过于肥胖的人{练：rén}

肥胖者是脂肪肝高发人群，肥胖人{读：rén}群体内[繁：內]库存的脂肪量大，肝脏的负担重，容易引起脂肪在肝脏堆积。

3.快速（拼音：sù）减肥的人

虽然科学减肥有助于缓解脂肪肝，但通过禁食澳门新葡京（练：shí）、或者过于严格的限制饮食来减肥，会导致肝细胞脂肪代谢紊乱并损伤肝细胞，从而诱发脂肪肝。

4.不良饮[繁体：飲]食习惯的人

喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食品，摄入过多高脂肪，长此以（拼音：yǐ）往会增加肝脏的{读：de}代谢负担，引起脂肪肝。

5.营养（繁：養）不良的人

由于种种原因造澳门威尼斯人《读：zào》成营养不良时，肝脏内不能合成载脂蛋白（这是运输脂肪的工具），导致脂肪在肝脏内堆积，从而形成脂肪肝。

6.经常久坐的人

经常【练：cháng】在电脑桌前一坐一整天，不注意锻炼[繁：煉]身体，不仅可能容易引起食物消化不良，囤积过量脂肪，还可能增加肝脏负担。

调澳门永利整合理膳食【读：shí】结构综合预防

脂肪肝是可以(yǐ)逆转的，采用世界杯综合预防措施，才能收到良好效果。

首先要调整膳食结构，保证足[读：zú]够营养，以清淡食物【拼音：wù】为主，吃chī 一些降脂类的食物。

其次是加强运动，每天进行适量的运动，避免“久jiǔ 坐少动”的不良习惯

对于经常过量饮酒者，减少饮酒量或戒酒是预（繁：預）防酒精澳门永利性肝病的有效的方法!

目前我国脂肪肝的发病（练：bìng）率正在不断上升。有些人觉得得了脂肪肝不痛不痒，却（繁：卻）不知脂肪肝在长期慢性发展过程中，也可以发展为肝硬化和肝癌等问题。因此需要引起重视，尽早干预，阻止肝脏进一步发生【拼音：shēng】病变。