早上(shàng)吃甜食反而瘦

不吃早餐和午餐，晚餐一次吃够全天需要的热量，会长胖吗？这样的进食节奏，正常情况下不会有人尝试吧？假如你有这个蠢蠢欲动的想法我要给你当头棒喝：别以身试法喔……假如真的这么吃，不仅仅是发胖那么简单的事情。1.发胖是必然的因为你每天仅食用一餐，因此身体是长期的处于饥饿状态

不吃早餐和午餐，晚餐一次吃够全天需要的热量，会长胖吗？

这样的进食节奏，正常情况下不会有人尝试吧？

假如你{nǐ}有这个蠢蠢欲动的想法

我要给你当头棒喝：别以身试[繁：試]法喔……

假如真的这么吃，不仅仅[繁体：僅]是发胖那么简单的事情。

1.发胖是必然的

因为你每天tiān娱乐城仅食用一餐，因此身体是长期的处于饥饿状态。

在这种状态下，身体会认为你处于食不【读：bù】果腹的饥荒中

于是世界杯囤积热量的倾向格(gé)外强烈。

因此，你这一顿暴食，里边的大部分热量会被向(繁：嚮)脂肪方向转化了

2.身体的肌肉会huì 被消耗

世界杯因为你的两餐之间隔了24小时，但身体的能量需求（练：qiú）是源源不断的

因此在消耗途中（读：zhōng），糖原澳门银河消耗了以后，就轮到肌肉消耗了

长期这样进食，肌肉的体积和力量都在下滑，而且基础代谢骤(繁体：驟)降。

3.慢性胃病的诱（繁体：誘）因

我们都知道引（拼音：yǐn）起胃病最大的两个因素

就是暴饮暴食和饮（繁：飲）食不规律

而你提到的【拼音：皇冠体育de】这种进食习惯，两个因素全都占了

时间久了也许就是胃炎；晚上暴食一顿再稍作运【练：yùn】动就是胃下垂。

————————————

这{练：zhè}个饮食模版不可取喔

希望{练：wàng}有帮到你。